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冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう
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第1回

冷え性を徹底分析 - 原因と改善方法を知って冬を乗り越えよう

2019年1月29日 60min
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授業の概要

この授業では東洋医学の側面から「冷え性」を徹底的に分析した上で、どのような生活を心がけていけば改善が見られるのかを学んでいく内容になっています。そもそも冷え性とは何なのか？原因とは？という部分から始まり、対策方法など様々な学びをお届けしていきます。
 
■授業内容
・冷え症とは？（なぜ、万病の元と呼ばれるのか？）
・冷え症によってもたらされる症状や病気は？
・冷え症の原因は？
・漢方的タイプからみる冷え症
・今からでもできる冷え性対策
 
この60分間の授業で改めて冷え性の本質を知った上で、一緒に向き合いながら改善するためのヒントを得ていきましょう。そして、非常に寒い冬を一緒に乗り越えていきましょう。
 

こんな人にオススメ

冷え性に困っている人、冷え性を改善していきたい人、寒い冬を健康的に過ごしていきたい人、冷え性というものから解放されたい人

担当の先生／パーソナリティ

チャプター

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オープニング
00:27
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自己紹介
00:25
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授業の流れ
06:02
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①冷えとは （なぜ、万病の元と言われているのか）
01:52
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②冷えによって 　もたらされる 　症状や病気は
02:29
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③冷えの原因は
07:30
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④漢方的！体のタイプ
00:24
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気虚タイプ
03:27
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気滞タイプ
04:37
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血虚タイプ
02:20
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瘀血タイプ
02:24
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水滞タイプ
06:40
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⑤今からでもできる対策
00:16
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1)運動や生活
02:05
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2)食べ物
04:16
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3)つぼ
05:24
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4)漢方薬
04:09
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まとめ
04:12
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先生からのお知らせ

授業紹介コメント

  • 吉沼 枝里子
    先生

    吉沼 枝里子

    健康への第一歩がこの授業で踏み出していただけるような機会になれば幸いです。寒い冬を乗り越えられるプチ情報を日常に取り入れられられる形でお伝えしていきます。よろしくお願いします。