【見逃し配信】プロカウンセラーが教える、SNSでイライラしない方法

受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業の見逃し配信です。
他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんのでいただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。

この放送は2025年1月16日に放送された
プロカウンセラーが教える、SNSでイライラしない方法
の見逃し配信です。※以下、生放送当時の授業概要です。

SNSを見て、イライラやネガティブな気持ちになるのをやめましょう

SNSを日常的に使う人が増えた一方で、日々批判や煽りのような投稿やニュース記事も増え、つい追ってしまってネガティブな気持ちになる人も少なくありません。

この授業では、そういったSNS上での言葉に感情を振り回されてイライラしないための対処法を、プロカウンセラーのみき いちたろう先生に教えていただきます。

【受講対象者】

・時間があるとついSNSを開いてしまう人

・SNSをやめる予定はないが、不快になる瞬間が多い人

・SNS疲れを感じている人

【授業のゴール】

・SNSを通じて起きやすい心理的な感情の動きや、ストレスを受け取ってしまう、あるいは攻撃性が高まってしまう心の仕組みを理解し、対処法を身につける。

みき いちたろう先生 著書：『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』