ストレスを紐解く

〜悩みを、仕事として扱えるようになる〜

仕事を始めたばかりの頃は、
一つひとつの出来事が新しく、判断の基準もまだ育っている途中です。

「これでよかったのだろうか」
「もっと良いやり方があったのではないか」
そんな思いが頭の中を巡り、
気づけば小さな悩みが大きな不安に変わっていくことがあります。

ストレスは、突然生まれるものではありません。
多くの場合は、整理されない“悩み”が積み重なった結果です。

本講義では、精神科医の堤先生をお迎えし、
仕事で感じるストレスの正体を丁寧に紐解いていきます。

何に不安を感じているのか。
どこが曖昧なままになっているのか。
感情の波に飲み込まれる前に、
状況を構造として整理する方法を学びます。

悩みを「気持ちの問題」で終わらせず、
仕事の課題として扱えるようになること。

それができるようになると、
ストレスは重荷ではなく、
成長のサインへと変わっていきます。

一人で抱え込みすぎる前に。
心が疲れきってしまう前に。

悩みをほどき、前に進むための講義です。