この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。（※カウンセリングは生放送のみです）

毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。

禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。

■具体的な内容

・講義「ストレスコントロールと禁煙」

　ー喫煙の動機
　ー身体と心の関係
　ー生死にかかわる問題

・禁煙開始ワーク

　ー禁煙日記開始
　ー吸いたくなったらどうするか

・カウンセリング

この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。（※カウンセリングは生放送のみです）

毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。

禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。

■具体的な内容

・講義「ライトやマイルドも健康には悪かった」

　ー実は軽いタバコの方が危険
　ー禁煙の効果

・禁煙日記報告ワーク

　ーどんな時吸いたくなったか共有しよう
　ー吸いたくなった時どうしたか共有しよう

・カウンセリング

この授業は、喫煙をやめたくてもやめられない方と身近な人の禁煙をサポートする方向けに、禁煙方法についての知識を学びながら、薬剤師の先生のカウンセリングも受けられる4週間のプログラムです。（※カウンセリングは生放送のみです）

毎週異なるテーマの講義を受講いただくことで禁煙の意識を高め、卒煙へ近づきます。

禁煙している人も揺らいでしまう忘年会シーズン、一緒に乗り切りましょう。

■具体的な内容

・講義「新型タバコの危険」

　ー吸いたくなってしまった時に脱出するコツ
　ー新型タバコが有害な理由

・禁煙日記報告ワーク

　ー禁煙を続けられているコツを共有しよう

・カウンセリング

・卒煙式