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5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

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第1回

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日 60min

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授業の概要

■具体的な内容

①睡眠のイロハ
ビジネスや私生活でベストパフォーマンスを発揮するための睡眠の基礎知識を学びます。

②5つの睡眠タイプチェック
あなたの睡眠タイプを判定し、今夜からできる対処方法を睡眠タイプ別に学びます。

③リセット術
緊張感が取れない時にオススメしたいリラックスモードに導く方法を学びます。

④質疑応答