3/20(Wed)

今日の生放送

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

コース概要

本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。

日常の小さなことでイライラしたり、食べたいものが我慢できずにダイエットが失敗したり、なんだか調子が出ていないのは、あなたが「睡眠ベタ」だからかもしれません。

 

人生の多くの時間を占め、脳科学やビジネスの分野から重要視される睡眠について学び、ベストパフォーマンスを発揮しましょう。

 

担当するのは、帝人株式会社の睡眠改善インストラクターである出井丈也先生です。後半は自由質問の時間を用意してありますので、睡眠に関して聞きたいことをタイムラインから投稿しましょう。(※録画では質問できません)

 

こんな人にオススメ

睡眠に課題を感じている方、今よりもパフォーマンスをあげたい方

担当の先生

パーソナリティ

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

参加したい受講生 : 557

カテゴリー

タグ

関連コミュニティ

今なら初月無料ですべての授業が見放題!
今すぐ無料でおためし

授業リスト

5つのタイプ別「睡眠のテクニック」 -睡眠が変われば人生が変わる-

2019年3月18日公開

60min.

公開準備中

■具体的な内容

①睡眠のイロハ
ビジネスや私生活でベストパフォーマンスを発揮するための睡眠の基礎知識を学びます。

②5つの睡眠タイプチェック
あなたの睡眠タイプを判定し、今夜からできる対処方法を睡眠タイプ別に学びます。

③リセット術
緊張感が取れない時にオススメしたいリラックスモードに導く方法を学びます。

④質疑応答

スライド資料

プレミアム生放送

関連授業

人気の生放送授業

もっと見る

新着の生放送授業

もっと見る

アクティビティ