9/22(Sun)

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【再放送】お酒も食事もガマンしない糖質コントロールダイエット【4WEEK CAMP 1月号】

【再放送】お酒も食事もガマンしないダイエット

コース概要

『今月学びたい過去授業』ではたくさんある録画授業の中から今月だから観て欲しい授業を厳選して再放送としてお届けしています。
タイムラインで他の受講生と語り合いながら観ることでより一層学びを深めていきましょう。
※再放送は1.2倍速になっており、最後に生放送で皆さんのコメントをご紹介します。
※先生の登壇はございませんので質問をお受けすることはできません。ご了承ください。


■概要

ガマンしないダイエット

ダイエットはガマンするものだと思っていませんか?糖質コントロールダイエットでは、お酒もお肉も、正しくやれば甘いものも全然OKなんです。

 

先生は15kgのダイエットに成功した管理栄養士

授業を担当するのは自身も過去に糖質コントロールダイエットで15kgのダイエットに成功し、その後もスタイルをキープし続ける管理栄養士の高杉保美先生。

ボディメイクのビフォーアフターのCMで有名なダイエットジムにて延べ3,000人以上のダイエット指導の実績を持っています。

 

■効果/ゴール

1週間に1kg程度(※個人差があります。健康的に痩せられる範囲内で行います)ずつ痩せることを目標に正しい食事法を学びます。

 

■内容

ガマンしないで痩せるための食事法とご自身で継続していくための知識を、講義とワークショップをしながら学びます。また、みなさんの食事画像を元に食事指導のオンラインカウンセリングを行います。

こんな人にオススメ

ダイエットしたい方

担当の先生

パーソナリティ

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

参加したい受講生 : 223

カテゴリー

タグ

月額980円で、4,600本以上の授業が見放題

授業リスト

【再放送】お酒も食事もガマンしないダイエット

2019年9月15日公開

60min.

[終了]生放送限定

『今月学びたい過去授業』ではたくさんある録画授業の中から今月だから観て欲しい授業を厳選して再放送としてお届けしています。
タイムラインで他の受講生と語り合いながら観ることでより一層学びを深めていきましょう。
※再放送は1.2倍速になっており、最後に生放送で皆さんのコメントをご紹介します。
※先生の登壇はございませんので質問をお受けすることはできません。ご了承ください。


❶講義

・糖質コントロール食の科学的に認められている効果

・糖質コントロールダイエットのメカニズム

・体質の変化が始まる1WEEK

・食事法

❷ワーク

・自分はどれくらいの糖質を取っているのか計算しよう

・あなたのダイエットタイプ診断

・目標設定をしよう

❸オンラインカウンセリング

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