この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業を再放送としてお届けします。
再放送として他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、再放送をきっかけに新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんので再放送中いただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2023年7月20日に放送された
精神科医に聞くストレスとの向き合い方 第1回：こころのメカニズムと対処法
の再放送です。
※以下、生放送当時のコース概要です。
この授業は、誰もが抱えている「ストレス」の原因とそのしくみを知り、解消するための方法を学ぶ授業です。
「ちょっとしたミスや言葉でイライラしてしまう」
「気分が落ち込んでしまう時間が増えた」
「うまく言えないが、ストレスを感じている気がする」
皆さんは、このような気持ちを抱えていはいませんか？
景気の変動や暗いニュースの影響もあって、漠然とした不安やストレスを抱えている人は至る所で増えています。
抱え込んだストレスを誰かに話そうと考えても、なんとかしようとする時間や余裕が無い人も少なくありません。
この授業では、多くの人が抱えているストレスの原因とそのメカニズムについて解説していきます。
そして、抱えてしまったストレスとどう向き合い、解消していけばいいのかを、メンタルクリニックの院長として数々の悩みと向き合い、Youtube上で｢精神科医がこころの病気を解説するCh｣を運営されている益田 裕介先生から学びます。
■講師プロフィール
益田 裕介 先生
精神科医YouTuber
防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、早稲田メンタルクリニック院長。 精神保健指定医、精神科専門医・指導医
ストレスや不安を抱えている人、気分が塞ぎがちな人、何をやってもうまくいかずついイライラしてしまう人
