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2024年9月3日公開
13382回再生
レジリエンスを高め心が壊れることを防ぐ 皆さんは、日々働く中でストレスを抱え込んでしまうことはないですか？ 人間関...
2024年7月23日公開
7509回再生
心理言語学の専門家・堀田秀吾先生による、科学的な研究に裏打ちされた「人間関係を改善する方法」を紹介する授業です。 な...
2024年6月20日公開
4022回再生
心と体の不調は "呼吸革命” で解決できる 精神的に疲れた。仕事がしんどい。人間関係に疲れた。 酸素が足りてないよう...
2024年6月18日公開
6855回再生
新年度から新しい環境や仕事に対応することでストレスが溜まり、体を休めてもなかなか疲れが取れない、そんな方も多いのでは...
2024年4月9日公開
12610回再生
本コースでは、行政の窓口対応のように日頃多くのお客様と接する機会が多い方へ向けて、市民と良好な関係を維持するための接...
2024年4月2日公開
1937回再生
「わたしたちの幸せ」とは 日常生活でSNSに振り回されたり、他人との幸福を比較して苦しみ、疲れることはありませんか？ ...
2024年3月22日公開
4142回再生
「なんとなく気分が落ち込んでいる」という時でも、自分好みの部屋にいると気持ちが明るくなること、ありませんか。 このコ...
2024年3月18日公開
5305回再生
仕事において感じる細かいことでストレスを溜めてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊し...
2024年3月1日公開
3699回再生
「もう少しお金があったら幸せになれるのに・・・」 誰しも一度は、そんなことを考えたことがあるのではないでしょうか。 ...
2024年2月7日公開
10165回再生
最近はつい仕事をがんばり過ぎてしまう方が増えています。 自分のケアをしないで無理をしてしまい体調を壊してしまう方も少な...
2024年1月17日公開
8417回再生
「もっと自分を愛そう」「自己肯定感を高めよう」 そんな言葉が当たり前に聞かれるようになって、はや数年が経ちました。 ...
2023年12月15日公開
20465回再生
「言霊」という言葉があるように、自分の心の構成要素である「言葉」を習慣的に変えていくことが、メンタルの”免疫力”向上に...
2023年11月27日公開
18523回再生
ちょっとだけ言い返せるようになろう 言われっぱなしで心が疲れたことはありませんか。 本授業を通して、攻撃的な相手に上...
2023年11月14日公開
21832回再生
国民病と言われるほど、肩こりや頭痛の症状を訴える人が多い日本ですが、自ら進んで姿勢改善に取り組む人は多くありません。 ...
2023年10月19日公開
19424回再生
日常生活で見逃しがちなストレス要因は、コロナ禍を経てさらに増加しました。 例えば、満員電車で人が密集することや、人前...
2023年9月24日公開
9245回再生
孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう 孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが結局は虚しさだけが...
2023年9月19日公開
21938回再生
強靭なメンタルを持っていなくても、常に安定的に頑張れなくても、 自分の原動力を知ることで、前に進むための心を整えるこ...
2023年9月15日公開
30627回再生
「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈夫」と自分に言い...
