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禅の教えで「余裕がない自分」を解放する

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授業の概要

【授業内容】

本授業は、不安の時代に心身健康に生きていくためのメソッドを、禅の視点から学ぶ入門編の授業です。

 

【受講対象者】
・「仕事が忙しく、会社と家の往復で1日が終わってしまう」という方

・自分や家族と向き合う時間が確保できていない方

・慢性的な疲労が蓄積している方

 

【授業アジェンダ】

・ケーススタディ:禅語で心を整えよう

・身近な禅の教えの取り入れ方

・海外でも浸透する禅の教え

 

【授業のゴール】
・身近な禅の教えに触れることで、日々の忙しさから解放され、自分の声に耳を傾けられるようになることを目的とした授業です。