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口ぐせで心の免疫力を上げる

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授業の概要

この授業では、ついつい口に出してしまう「口ぐせ」を振り返りながら、自己肯定感を高めるための習慣を身につけていきます。

 

【授業アジェンダ】
○何気なく口にする言葉の持つ力
○よく口に出している「口ぐせ」とは
○心の「黄色信号」になる口ぐせ/身につけたい口ぐせ
○これからの口ぐせを習慣化する

 

【受講対象者】
・よく「でも」「どうせ」などの否定語を無意識に口にしてしまう方
・どちらかというとネガティブで落ち込みやすい方
・今年1年間を振り返ると、「できたこと」よりも「できなかったこと」に目がいく方

 

【授業のゴール】
・口ぐせが自分の行動を変えることを理解できる
・自己肯定感は、行動習慣を通して高めることができるとわかる
・口ぐせを習慣的に変える方法を実践できる