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スライド資料
授業の概要
担当の先生／パーソナリティ
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古川 武士
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役
米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰマスタープラクティショナー。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。3万人以上のビジネスパーソンの育成経験から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業の働き方改革のコンサルティングを行っている。また、2016年には中国で6000名規模の習慣化についての講演を行うなど、本格的に海外進出を始めている。 著書は21冊で95万部を越え、6割以上の本が海外（主に、中国・韓国・台湾）で翻訳されている。主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』（以上、日本実業出版社）、『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』（大和書房）、『力の抜きどころ』『「習慣化」ワークブック』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。 ▼習慣化コンサルタント公式サイト http://www.syuukanka.com/
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田原 彩香
スクー放送部
チャプター
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オープニング
00:20 -
自己紹介
03:39 -
アジェンダ
01:28 -
受講生のみなさんへ2つの質問
00:07 -
【質問①】続けたい習慣は？やめたい習慣は？
03:32 -
【質問②】なぜ、続かなかったか？
03:02 -
なぜ続かないのか
00:19 -
習慣引力の法則
04:32 -
習慣の3つのレベル
02:35 -
続ける習慣
01:10 -
習慣化する技術 全体像
00:45 -
習慣化の3原則
05:39 -
反発期
04:44 -
不安定期
02:46 -
継続スイッチ
00:05 -
アメ系スイッチ
01:50 -
ムチ系スイッチ
02:32 -
倦怠期
03:22 -
【ケーススタディ】 早起きできないを解決する方法
08:34 -
Q：逆算することで習慣化するということですか？
03:02 -
まとめ
01:09