カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

第1回:2019年4月2日公開

60min

カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

おためし受講する(5分)

コース概要

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技

コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレスなどカラダからの不調サイン放っておいていませんか?

 

本授業では、平日のデスクワークで疲れて回復が追いつかない方を対象として「セルフ整体(=カベストレッチ)」をプロの技術を持つ整体師の先生から学ぶ授業です。

 

授業で実践する内容は、デスクワークでとくに疲れやすいといわれる「首」「肩」「背中」「腰」を中心に、「ストレートネック」「四十肩」「腰痛」といった症状の解説や改善ストレッチを厳選してご紹介。

「カベ」を使うことで、体がかたい人や筋力のない女性でも、カベを押したり、カベに寄りかかったりと、無理なくストレッチができます。
自宅でもオフィスでも「カベ」さえあえば、どこでもできる簡単なセルフ整体です。

 

「寝溜めをしても休日眠いのはなぜ?」「コリと筋肉痛ってどう違うの?」といった素朴な疑問から対処法まで分かりやすく解説いたします。

 

カベストレッチ

はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ (雷鳥社)
古賀直樹 (著), おおきなお (イラスト)

こんな人にオススメ

整体に行きたいけど行けていない人、デスクワークの方

担当の先生

パーソナリティ

  • 徳田 葵

    徳田 葵

    スクー放送部

参加したい受講生 : 416

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カベストレッチ -プロが行うセルフ整体を学ぶ-

2019年4月2日公開

60min.

本当はマッサージに行きたい、けど行けないあなたへ贈る秘技

コリや不眠、冷え、ムクミ、倦怠感、ストレスなどカラダからの不調サイン放っておいていませんか?

 

本授業では、平日のデスクワークで疲れて回復が追いつかない方を対象として「セルフ整体(=カベストレッチ)」をプロの技術を持つ整体師の先生から学ぶ授業です。

 

授業で実践する内容は、デスクワークでとくに疲れやすいといわれる「首」「肩」「背中」「腰」を中心に、「ストレートネック」「四十肩」「腰痛」といった症状の解説や改善ストレッチを厳選してご紹介。

「カベ」を使うことで、体がかたい人や筋力のない女性でも、カベを押したり、カベに寄りかかったりと、無理なくストレッチができます。
自宅でもオフィスでも「カベ」さえあえば、どこでもできる簡単なセルフ整体です。

 

「寝溜めをしても休日眠いのはなぜ?」「コリと筋肉痛ってどう違うの?」といった素朴な疑問から対処法まで分かりやすく解説いたします。

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