この授業では、受講生の皆さんに改めてご覧いただきたい授業の見逃し配信です。
他の受講生の皆さんとタイムラインで語り合いながら観ていただくことで、新しい気付きや学びが生まれるような場を目指します。
気になっていたのに生放送を見逃してしまった方はもちろん、新しくこの授業を知っていただいた方もぜひご受講下さい。
※先生の生放送登壇はございませんのでいただいたご質問にお答えすることはできません。ご了承ください。
この放送は2024年9月3日に放送された
悩みのタイプ別 ストレス対処法
の見逃し配信です。※以下、生放送当時の授業概要です。
皆さんは、日々働く中でストレスを抱え込んでしまうことはないですか？
人間関係やキャリアの不安、業務の多さなど、さまざまな要因で心が疲れてしまうこともありますよね。
そのまま放置してしまうと、心の健康が崩れ回復までに時間がかかるかもしれません。
そこで今回、ストレスに負けないための対処法を元コンサルタントの芳賀 彩花さんに教えていただきます。
日本はストレス社会だと言われますが、その中でどのようにストレスに立ち向かい健康的な心で生き続けられるのかを一緒に学んでいきましょう。
授業では、ストレスへの対処法をタイプ別に紹介いただけるので、自分に合った方法を見つけながら参加してみてください。
【授業アジェンダ】（予定）
1.なぜメンタル不調は未然に防ぐことが大切？
2.メンタル不調を未然に防ぐために個人でできることってなに？
a.自分のストレスサインを見逃さない
b.タイプごとの対処法
c.具体的なケースで対策を見てみる
-上司からのパワハラ
-価値観あわない人との人間関係
-キャリアへの漠然とした悩み
【ターゲット】
・精神的に追い込まれることがあるが、「心の疲弊」に耳を傾けることが少ない方
【授業ゴール】
・自分はどういう状況になると精神的負荷がかかるのか自己認識できる
・自分が抱える悩みのタイプを知り、対処法を学ぶことができる
