chevron_left 健康に体型を維持するための「正しい食事管理」

健康に体型を維持するための「正しい食事管理」

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授業の概要

あなたの体は、あなたがこれまで食べた食事でできています。何をどう食べるべきか、正しい食事のコツを知るだけで未来の体も仕事のパフォーマンスも変わってきます。この授業では、食事管理サービス「あすけん」に蓄積された60万人・2億食の食事データから検証した、健康に体型を維持するための「正しい食べ方」を学びます。

第1回目の今回は、正しい食事管理-基本編として、「太る・痩せるの仕組み」「太らない食事のポイント」、最後に「太らない食べ方の実践」についてお話します。

 

こんな人にオススメ

最近ちょっと太ってきた、正月太りしてしまったという方におすすめ