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産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方

産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(基本編)

第1回:2016年2月4日公開

60min

産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(基本編)

おためし受講する(5分)

コース概要

現代はストレス社会と言われます。

現在産業医で様々な会社と関わる中で、職場のストレスがメンタルヘルスに与える影響が大きい事を日々実感いたします。またストレス対処法の第一歩は「自分のストレスを知ること」です。そこでこの授業では、「職場ストレス」とのつきあい方の基本と応用をお話しできればと思います。1限目は基本編。「ストレスとストレス反応」「ストレスが自律神経に与える影響」「ストレスの種類、外部要因、内部要因」について学んでいきます。

私は大学教授などのいわゆる「教員」ではなく「実務家」ですので、この授業ではあまり体系的ということにはこだわらず、ビジネスパーソンとして「知っておくとよいこと」、「職場で起きそうなこと」を中心に進めていきたいと思います。

こんな人にオススメ

全般
職場のメンタルヘルスについて、肩ひじ張らずに噛み砕いて知りたい方

担当の先生

パーソナリティ

  • 廣松 あすか

    廣松 あすか

    スクー放送部

  • 大木 しのぶ

    大木 しのぶ

    スクー放送部

参加したい受講生 : 994

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授業リスト

産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(基本編)

2016年2月4日公開

60min.

現代はストレス社会と言われます。

現在産業医で様々な会社と関わる中で、職場のストレスがメンタルヘルスに与える影響が大きい事を日々実感いたします。またストレス対処法の第一歩は「自分のストレスを知ること」です。そこでこのコースでは、「職場ストレス」とのつきあい方の基本と応用をお話しできればと思います。1限目は基本編。「ストレスとストレス反応」「ストレスが自律神経に与える影響」「ストレスの種類、外部要因、内部要因」について学んでいきます。

私は大学教授などのいわゆる「教員」ではなく「実務家」ですので、この授業ではあまり体系的ということにはこだわらず、ビジネスパーソンとして「知っておくとよいこと」、「職場で起きそうなこと」を中心に進めていきたいと思います。

■授業のキーワード
・ストレスの影響のほとんどはまず身体から
・人間はサルだった時から身体構造は変わってないが、外部環境は激変してる...etc.

スライド資料

産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(応用編)

2016年2月11日公開

60min.

現代はストレス社会と言われます。

現在産業医で様々な会社と関わる中で、職場のストレスがメンタルヘルスに与える影響が大きい事を日々実感いたします。またストレス対処法の第一歩は「自分のストレスを知ること」です。そこでこのコースでは、「職場ストレス」とのつきあい方の基本と応用をお話しできればと思います。2限目は応用編。前回ストレスが身体に与える影響についてでしたが、今回はさらに踏み込んで、職場で起きうるストレスのシチュエーションなどを例に出しながら、その対処法について学んでいきます。

私は大学教授などのいわゆる「教員」ではなく「実務家」ですので、この授業ではあまり体系的ということにはこだわらず、ビジネスパーソンとして「知っておくとよいこと」、「職場で起きそうなこと」を中心に進めていきたいと思います。

■授業のキーワード
・嫌な上司は身体に悪いか?
・同じ症状でも原因が異なることもある
・飲み会が多すぎても少なすぎてもうつが多い!?

スライド資料

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