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第1回
1日10秒マインドフルネス -瞑想初心者が始める「今、ここ」に集中するエクササイズ-
2018年2月17日 60min
スライド資料
授業の概要
担当の先生／パーソナリティ
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藤井 英雄
精神科医・作家
1957年、神戸生まれ。1982年、鹿児島大学医学部卒業。 2011年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院 顧問。メールマガジン「3分で読める幸せになるコツ・365日のレッスン」を通じて、心理学・東洋医学・氣の知識や情報をわかりやすく発信している。40年の瞑想歴、25年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案。セミナーなどで指導、普及活動を実施してきた。そのわかりやすさと取り入れやすさに定評がある。長きにわたって多くの人のネガティブ思考による悩みを解決してきており、瞑想を説く精神科医として雑誌など、取材も数多い。 著書には『マインドフルネスの教科書』『マインドフルネス 「人間関係」の教科書』（ともにクローバー出版）『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方』（同文館出版）などがある。 公式ブログ：心のトリセツ.com 公式メルマガ：https://www.agentmail.jp/form/pg/1793/1/
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徳田 葵
スクー放送部
