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第1回
スナックへるしぃ -コンビニ食でも健康な食事を実現する方法-
2018年8月15日 65min
授業の概要
こんな人にオススメ
食生活が疎かになっている方。何を食べたらいいのかわからない方。ダイエットしたい方。
チャプター
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オープニング
03:15 -
【皆さんへの質問】5大栄養素は？
08:49 -
【皆さんへの質問】コンビニでは主菜＋副菜＋「？」を意識して選ぶこと
06:47 -
【皆さんへの質問】コンビニ食は「？」がメインになりがちですが、「？」を意識してとること
06:04 -
【皆さんへの質問】ドレッシングの代用としてコンビニでも買える「？」が便利
09:45 -
【皆さんへの質問】「？」を工夫すると脂肪がつきにくくなります
07:39 -
おすすめのおつまみ
03:21 -
ママのアドバイス
10:01 -
次回授業のお知らせ
00:13 -
エンディング
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Q.オレイン酸とかですか？
06:00 -
Q.おでんは汁物に入りますか？
16:20 -
Q.よくない油って何ですか？
01:13 -
Q.オリーブオイルは酸化するから冷蔵庫保管が良い、と聞きましたが本当ですか？
16:26 -
Q.「30穀米」のようないろいろ入ってる雑穀米は実際体にいいんでしょうか？
00:32 -
Q.ストレスを感じるとつい間食が増えるのですが、オススメの食材があったら… 3時のおやつと深夜の夜食をできたらお願い致します。
01:27 -
Q.コンビニは朝食でよく利用するのですが、ハムたまごサンドorミックスサンドと野菜ジュースになってしまします。ほかに朝食でおすすめの組み合わせなどありますか？
00:43 -
Q.こめ油は、どうですか？
01:06 -
Q.組み合わせない方が良い食品（ラーメンとおにぎりみたいな）がありましたら教えて下さい。