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一生太らない魔法の食欲鎮静術

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授業の概要

ダイエットとリバウンドを繰り返してきたあなたへ贈る、一度知ったらむしろ太れない「究極の食欲コントロール術」遂にSchoo解禁
この授業は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた松尾伊津香先生の著書「一生太らない魔法の食欲鎮静術」をもとに全3回で食事瞑想の方法を学びます。

【授業内容】

 ・食事を「制限」するからリバウンドする

 ・「食事を制限する」と「食欲を鎮静させる」の違い

 ・必要なのは満腹ではなく満足

 ・食事瞑想の舌先メソッド

 ・胃の感覚を目覚めさせる

こんな人にオススメ

ダイエットしたい方、ダイエットに失敗している方