心と脳を整える最高の習慣 -お寺での瞑想を疑似体験-

毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は栃木県光琳寺からお届けします。

9月のテーマは「疲れた身体に効くマインドフルネス」というテーマで、日頃からハードに働き、疲れが溜まってしまっているビジネスパーソンに向けて、脳を休める方法をお伝えします。

科学的にもあらゆる効果が認められているマインドフルネスですが、実は、「集中力の向上」や「脳を意図的に休める」といった仕事に役立つ効果についても脳科学の分野から指摘されています。

授業ではマインドフルネスを理解するための講義だけではなく、実際に住職の合図でオンラインマインドフルネスを行います。

担当するのは・・・

井上 広法　浄土宗光琳寺 副住職

1979年、宇都宮市生まれ。

Cocokuriチーフプロデューサー （http://www.cocokuri.com /） 一般社団法人寺子屋ブッダ理事（http://www.tera-buddha.net/）　

hasunoha共同代表（http://hasunoha.jp/）

佛教大学で浄土学を専攻したのち、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。仏教と心理学の立場から現代人がより幸せに生きるヒントを伝える僧侶として活動している。

2014年から、マインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を開始。

全国各地の寺院・学校・企業で熱弁をふるい、女性誌「an・an」や東洋経済オンラインなど様々なメディアでも取り上げられた。また、お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」（テレビ朝日系）の立ち上げに関わり、同番組への企画アドバイス・出演を通して、よりよく生きる智慧としての仏教をやさしく面白くお茶の間に届けている。

著書に「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」（永岡書店）がある。

毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は千葉県日蓮宗妙福寺からお届けします。

10月のテーマは「レジリエンスとマインドフルネス」というテーマで、日頃からハードに働き、ストレスが溜まってしまっているビジネスパーソンに向けて、心の回復方法であるレジリエンスについてお伝えします。

科学的にもあらゆる効果が認められているマインドフルネスですが、実は、「集中力の向上」や「脳を意図的に休める」といった仕事に役立つ効果についても脳科学の分野から指摘されています。

授業ではマインドフルネスを理解するための講義だけではなく、実際に住職の合図でオンラインマインドフルネスを行います。

担当するのは・・・

早島 英観　日蓮宗妙福寺 副住職　一般社団法人寺子屋ブッダ理事/講師

1982年、福島県いわき市生まれ。
千葉県南房総市にある成就山妙福寺の副住職を務める。立正大学で仏教学を学んだのち、日蓮宗の行政機関である日蓮宗宗務院に勤務、主に広報や寺院活性の企画担当をしていた。 また日常の中で仏教を身近に感じてほしいと、一般社団法人寺子屋ブッダの立ち上げにも参画し、各種イベントや体験ワークショップなどを企画する。
寺子屋ブッダ講師として「普段着の仏教講座」をはじめ企業研修なども担当。

講演講師歴：ANA、AdRoIL、エン・ジャパン、産経学園銀座おとな塾、日本生産性本部、ヨガワークス300時間養成講座（仏教講座担当）、一般社団法人神奈川県広告美術協会など

掲載メディア：週間女性、月刊仏事など
著書：共著「つながる仏教」（ポプラ社）

毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は栃木県光琳寺からお届けします。

11月は「人間関係とマインドフルネス」というテーマで、日頃、人とのコミュニケーションで疲れている方に向けて、周りの人たちと理想的な関係を築く方法をお伝えします。

科学的にもあらゆる効果が認められているマインドフルネスですが、実は、「集中力の向上」や「脳を意図的に休める」といった仕事に役立つ効果についても脳科学の分野から指摘されています。

授業ではマインドフルネスを理解するための講義だけではなく、実際に住職の合図でオンラインマインドフルネスを行います。

担当するのは・・・

井上 広法　浄土宗光琳寺 副住職

1979年、宇都宮市生まれ。

Cocokuriチーフプロデューサー （http://www.cocokuri.com /） 一般社団法人寺子屋ブッダ理事（http://www.tera-buddha.net/）　

hasunoha共同代表（http://hasunoha.jp/）

佛教大学で浄土学を専攻したのち、東京学芸大学で臨床心理学を専攻。仏教と心理学の立場から現代人がより幸せに生きるヒントを伝える僧侶として活動している。

2014年から、マインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を開始。

全国各地の寺院・学校・企業で熱弁をふるい、女性誌「an・an」や東洋経済オンラインなど様々なメディアでも取り上げられた。また、お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」（テレビ朝日系）の立ち上げに関わり、同番組への企画アドバイス・出演を通して、よりよく生きる智慧としての仏教をやさしく面白くお茶の間に届けている。

著書に「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」（永岡書店）がある。

毎月、お寺からマインドフルネスの授業を生中継で行います。今回は千葉県勝浦市の妙海寺からお届けします。

12月は「自己肯定感とマインドフルネス」というテーマで、自己肯定感とは何かから始まり、自己肯定感を高める方法としてのマインドフルネスについてまでお伝えします。

また、授業ではマインドフルネスを理解するための講義だけではなく、実際に住職の合図でオンラインマインドフルネスを行います。

■妙海寺について

美しい自然に恵まれ太平洋を眼下に望む当山は、潮の香りの漂う、
その名の通り妙（美しい）海（に囲まれた）のお寺です。
その静寂で荘厳な雰囲気に包まれる中、法華経（お釈迦様）の教えにふれ、
お参りすることは現代に忘れ去られた大切な時間の営みであり、
自分の心を見つめなおすきっかけになるでしょう。

正榮山・妙海寺（しょうえいざん・みょうかいじ）は室町時代初期 延文4年（1359）に日蓮宗の本山 茂原藻原寺 第五世 日海上人が、勝浦の出水に開創されたお寺です。
江戸時代 明暦2年（1656）に領主植村土佐守が浄土宗のお寺香花院創設に際し建築の都合上、移転を余議なくされ慧妙院日心上人の（植村玄藩の父）甚労により新官に移転し現在にいたります。