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第4回
文字起こし
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える①
2018年10月28日 60min
スライド資料
授業の概要
チャプター
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授業概要
00:26 -
自己紹介
00:26 -
授業の流れ
01:15 -
メンタルタフネスの復習
23:19 -
ケーススタディ 『皆さんの悩み事』
01:01 -
ケース①「上司にガミガミ言われるので，何も話さなくなった」
18:17 -
ケース②「女性に嫌われる事が多く，他人を責めたくなってしまう」
20:17 -
まとめ
09:05 -
お知らせ
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Q.先生がご存知の、目標とすべきメンタルが強い人の実例（有名人で）を教えてください。
01:36 -
Q.しなやかな心を持ちつつ、軽薄な人間にならないコツを教えてください
01:04 -
Q.感情を認めてあげるのではなくてコントロールするのですか？
00:56 -
Q.不健全に落ち込んでる人を助けたい、と思わない方がいいですか？自分で行動を変えるしかないのですか？
00:52 -
Q.寝てないから仕方ない、最近忙しいから仕方ないとなると根本的な解決になっていないのでは？と思っていたけど、そもそも根本的な解決が難しいこともありますよね…そういう場合に思考を変えて、過度な感情を避ける…みたいな認識で良いのでしょうか？
00:51 -
Q.他者からのコントロールを受けそうになっている場合はどうしたらいいのか、わたしも気になります。