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授業の概要
担当の先生／パーソナリティ
チャプター
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オープニング
00:21 -
自己紹介
02:23 -
ストレスとは何か？
04:41 -
ストレスはなぜ悪い？良い部分はないの？
05:40 -
ストレスに対する心身の反応を知る
00:23 -
・ストレスに対する３つの反応
05:06 -
・どうして同じ環境で働いても心身障害になる、ならないが分かれるのか？
02:26 -
・働き方とは？
06:03 -
ストレスの対策方法を知る
00:50 -
・好きなことをする
15:13 -
・構える
02:03 -
・区切る
04:37 -
【皆さんへの質問】既にやっている「区切る」は何でしたか？
01:25 -
注意した方が良い４つの症状
02:44 -
まとめ
03:30 -
先生からのお知らせ
02:56 -
次回授業のお知らせ
01:00 -
エンディング