集中力を高めるための小さなコツ
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11
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7
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仕事に集中したいのに、つい気が散ってしまう。
そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
集中力は、根性や努力で無理に引き出すものではなく、“心のスイッチ”を上手に切り替えることで自然に高めることができます。
この授業では、緊張を「ユルメル」「タカメル」、気持ちを「キリカエル」という3つのスイッチを活用し、状況に応じて自分のコンディションを整える方法を学びます。
プレゼン前に気持ちを落ち着けたいとき、長時間の作業で集中が途切れそうなとき、オフの時間から仕事モードへ切り替えたいときなど。
日常のさまざまな場面で役立つ実践的な“集中力強化術”を身につけることができます。
「ダラダラ」から「スイッチオン」へ。
小さな工夫で、仕事の質とスピードが驚くほど変わります。
講師紹介
大平 信孝
目標実現の専門家 メンタルコーチ
株式会社アンカリング・イノベーション代表取締役。
第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ。中央大学卒業。長野県出身。
脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。「行きたい未来に指をさし、一歩踏み出す」を合言葉に事業展開。卓越したアプローチによって、これまで2万人以上の課題を解決してきたほか、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。再現性あるシンプルメソッドが話題となり、TV・ラジオ・ビジネス誌をはじめ各種メディアからの取材依頼多数。
法人向けに、「セルフリーダーシップ」「チームマネジメント」「10秒ノートで先延ばし撃退」をテーマに研修を提供。現在は、LVMHモエヘネシー・ルイヴィトン・ジャパン株式会社のマネージャー向けコーチング研修を2023年より継続的に担当。
個人向けに、起業家・士業・現場リーダーのためのコーチングスクール「ＮＥＸＴ」を主宰。公式「10秒ノート」が書店・文具店で発売中。行動イノベーションコーチングや10秒ノートの実践で業績を上げるだけに留まらず、人間関係や心身の健康にも効果を実感する人が続出。13冊の著作は累計発行部数は62万部を超え、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムなど海外でも広く翻訳されている。おもな著書に、27万部突破の『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』『指示待ち部下が自ら考え動き出す！』『先延ばしは１冊のノートでなくなる』「部下は動かすな。」などがある。
集中力が出ない、続かない方
