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2023年12月15日公開
20390回再生
「言霊」という言葉があるように、自分の心の構成要素である「言葉」を習慣的に変えていくことが、メンタルの”免疫力”向上に...
2023年12月14日公開
14960回再生
怒ってしまった自分を許そう 怒ったら感情的になってしまう、イライラを引きずってしまう、うまく「怒」をコントロールで...
2023年12月8日公開
11401回再生
・周りから頭が切れる人と評価されたい ・仕事仲間から一目置かれる存在になりたい ・褒められて自己肯定感を上げたい そん...
2023年11月24日公開
20367回再生
忙しく過ごしていると、1週間が始まる前の夜に疲労感が溜まったり、ダラダラと過ごした罪悪感が残ったりしませんか。 普段慌...
2023年10月31日公開
28879回再生
この授業は、何かを始めたいが時間が無い。やってみたけど続かないという方に向けて、自分に合った習慣化の作り方を見つける...
2023年10月19日公開
19284回再生
日常生活で見逃しがちなストレス要因は、コロナ禍を経てさらに増加しました。 例えば、満員電車で人が密集することや、人前...
2023年9月24日公開
9225回再生
孤独と向き合い自分の存在価値に気付こう 孤独の心に押しつぶされそうになったり、孤独を紛らわすが結局は虚しさだけが...
2023年9月22日公開
21772回再生
超実践の６０分 『これまで「要約」や「仕事効率」などに関心を持ち、取り組もうとしたが上手くいかなかった』 『忙しい...
2023年9月15日公開
30547回再生
「逃げられない」のではなく、「逃げない」選択を無意識にしている。 ストレスを抱えていても、つい「大丈夫」と自分に言い...
2023年9月7日公開
21509回再生
この授業は、忙しい中でも新しいことを始めたい人に向けて、続けるための「やめる」方法を学びます。 多くの著名人が記事...
2023年8月28日公開
17524回再生
「仕事で疲れて家事をやる気が出ない」 「家事に追われて自分の時間が取れない」 そんな悩みを持っている方も多いのではな...
2023年7月28日公開
12610回再生
経済産業省が提唱する「人生100年時代の社会人基礎力」の中でもあらゆるスキル習得の前提となる力として注目されている内省の...
2023年7月7日公開
31064回再生
「本当になりたい自分」とは、どんな姿でしょうか？ 本授業は、７つの問いかけを通して、皆様の心の奥底にある「こんな自分...
2023年6月21日公開
17006回再生
学ぶ理由を大きな視点と小さな視点から考える リスキリング、リカレント教育の推進など、社会人になってからも学び続けるこ...
2023年6月21日公開
20109回再生
学ぶ理由をキャリアの視点から考える キャリアオーナーシップとは自分自身のキャリアに対し 主体性をもって取り組む意識と行...
2023年5月22日公開
10389回再生
ついついネガティブ思考になりがち 嫌なことがあるとなかなか切り替えられないという経験はありませんか？ 今回の授業で...
