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チャプター
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Q.猫ちゃん達のお邪魔の波状攻撃で、作業の集中がよくできません。特効薬はありますか?
00:22 -
Q.食べ物はGI値を気にした方が良いと聞いてますが、あくまで糖分を軽く取るって思ってれば良いですか?
00:37 -
Q.やりたくない仕事に対してはどうしても集中力が続かない傾向があります。 やりたくない仕事でも集中力を持続させる良い方法はありますか?
00:33 -
Q.やってもやらなくてもいい事をリストに書いて、クリアできないことがたまってしまいがちです。
00:29 -
Q.集中しようとするモードの時は、体がつらかったりして休息を欲していても休むことを自分に許せません。集中⇆休息の切り替えをからだの状態に応じて上手にできるようになるにはどうしたらいいでしょうか?
01:01 -
Q.その日やることをリストアップして集中してやってても他の飛び込みの仕事で集中が切れるんです( ノД`)シクシク…予定外に切れた集中を戻す方法ってありますか?
00:59 -
Q.酸棗仁湯が気になります。不眠かどうかはわかりませんが、寝つきが悪く、睡眠が浅い場合でも有効でしょうか?
00:43 -
Q.タクヤ先生のなつめを使った料理を教えてください。
01:31 -
Q.目の疲れをとるには何が一番効果的ですか?
00:48 -
Q.過集中で疲れてしまう場合でも 心血アップを考えればいいでしょうか?
00:36 -
Q.動画編集のように連続して数時間かかるようなタスクはどのように対処したらいいですか?
00:34 -
Q.いつも1時間以上ある講義などで寝てしまいます(呼吸が辛くなり、目が辛くなる、体調が悪くなるなどがいつも発症して目を瞑らないと辛くなる時もあります)。日頃睡眠が浅いのも原因かと思いますが、昔からなので何か体の問題なのかと思い不安です。
00:52 -
Q.寝付けない事は無いのですが、1~2時間毎に目が覚めての繰り返しをここ数年続いてます。こちらも心血不足に当てはまりますでしょうか。
00:51 -
Q.仕事の休憩中で上手く寝れない時がありますが、目を瞑るだけでも同じ様な効果はありますか?
00:34 -
Q.目の疲労回復に、目を温めると良いそうですが、蒸しタオルと、市販のカイロみたいな目隠しでは、どちらが良いのでしょうか?
00:45 -
Q.好きな仕事はむしろ過集中してしまって区切りが難しいです。気持ちが乗っている時に区切りをつけるコツがあったら教えて下さい
01:01 -
Q.昨今の流行?エナジードリンクはカフェインが多いので飲み過ぎ注意と言われています。エナジードリンクについて先生の所感をお願いします。
00:53 -
Q.会議とか、セミナーとか、20分程度のサイクルを使えないケースでお勧めの方法はありますか?
01:23 -
Q.一度寝てしまうと、このまま永遠に目覚めないかと不安になることもありますが、どうマインドセットすれば良いですか?
00:30 -
Q.集中力に関して言うとADHDの人には中医学的には何をお勧めされますか?
01:07 -
Q.休憩の取り過ぎもダメですか?
00:39 -
Q.読書したいのに 気が散ったり構えすぎてなのか 全然進みません。 先生は読書のときどんな環境でされますか?
18:45 -
Q.相手の反応はすごき気になります。変にネガティブな妄想して、ネガティブになること多いです
01:15 -
Q.寝れないときに、YouTubeの瞑想BGMを聴いて寝るのはタクヤ先生的にはどう思われますか?
01:18 -
Q.タクヤ先生みたいに自信を持って発言出来るようにはどうすれば良いですか?
01:14 -
Q.どうすれば頑張れるようになる?
02:43 -
Q.最近、時々聞く「マインドフルネス」と心血の関係性を教えて頂けると嬉しいです。
00:44 -
Q.お茶のおすすめはありますか?
00:57 -
Q.自己をしっかり持つコツがあれば教えてください
01:44 -
Q.ポロモードにおすすめのアプリありますか?
01:43 -
Q.見返したいけどイライラせず心に良いモチベーション方法があれば教えてください
01:51 -
Q.同僚に、やりたくない仕事は、ずっと放置する人がいます。それによって、進捗状況が本人にしかわからないので、指摘をしても、まあそのうちにやる、と、真剣に取り合ってくれません。パワハラにならない程度に、相手に、やりたくない仕事でも、きちんと迅速にやってほしいのですが、うまい言い方はありますか?
01:43 -
Q.健康診断の結果では毎回のように 貧血気味と言われますが 特に治療はしていません。 ところが最近座っていても立っていてもふわっと身体がズレる感じがします。 いい漢方ありますか?