chevron_left 「脳内整理」のための内省の習慣

「脳内整理」のための内省の習慣

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今日の目的を決定づける朝の時間 生放送に参加

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授業の概要

一日の振り返りを充実させるための、朝の習慣を習得する

 

日々、仕事やプライベートに追われるなかで、「自分はどうなりたいか」「自分は何がしたいか」を見失ってしまうことがあると思います。

そうしたなかで、周囲の情報や環境の変化によって自分を見失ってしまう前に、日々の「内省」の習慣を身につけ自分を律していく必要があります。

 

この授業では、夜に行う内省習慣をより解像度の高いものにするために、朝の習慣について学ぶことができます。

朝は振り返りではなく、目標や目的を定めて一日を充実にすることにフォーカスを置く時間になります。「いまモヤモヤしていることはなにか」「今日一日の目的はなにか」など自分の抱いている感情や一日に対して思っていることに注目して“旗を立てる”ことで充実した一日になります。

 

最初は小さく実践を行い、徐々に慣れてきたら本格的に一日のコンセプトや目標・目的を設定していきましょう。

チャプター

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