2/28(Sun)
第1回:2018年1月8日公開
60min
「筋トレで人生が変わる?」
スクー放送部
※授業以外での利用は禁止します。
2018年1月8日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話#1
食事の考え方#1
「自重筋トレ」Step1
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
2018年1月22日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話#2
食事の考え方#2
「自重筋トレ」Step2
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
2018年2月5日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話#3
食事の考え方#3
「自重筋トレ」Step3
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
2018年2月19日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話#4
食事の考え方#4
「自重筋トレ」Step4
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
先生
比嘉 一雄
ボディメイクはシンプルです。「正しいこと」を「続ける」。これだけです。ボディメイクに関する正しい知識をみなさまにお伝えしながら、一緒に家でできるトレーニングをやっていきましょう!当日は、動きやすい格好、飲み物を用意して一緒に頑張りましょう!