12/14(Fri)
第1回：2018年1月8日公開
60min
「筋トレで人生が変わる？」
スクー放送部
※授業以外での利用は禁止します。
2018年1月8日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話＃1
食事の考え方＃1
「自重筋トレ」Step1
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
2018年1月22日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話＃2
食事の考え方＃2
「自重筋トレ」Step2
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
スライド資料
2018年2月5日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話＃3
食事の考え方＃3
「自重筋トレ」Step3
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
先生
比嘉 一雄
ボディメイクはシンプルです。「正しいこと」を「続ける」。これだけです。ボディメイクに関する正しい知識をみなさまにお伝えしながら、一緒に家でできるトレーニングをやっていきましょう！当日は、動きやすい格好、飲み物を用意して一緒に頑張りましょう！
スライド資料
2018年2月19日公開
60min.
【授業の流れ】
オープニング
講師紹介
筋肉の話＃4
食事の考え方＃4
「自重筋トレ」Step4
習慣化のコツ
エンディング
※内容は一部変更になる可能性がございます
先生
比嘉 一雄
ボディメイクはシンプルです。「正しいこと」を「続ける」。これだけです。ボディメイクに関する正しい知識をみなさまにお伝えしながら、一緒に家でできるトレーニングをやっていきましょう！当日は、動きやすい格好、飲み物を用意して一緒に頑張りましょう！
スライド資料
第6回 1/15(火) 21:00〜22:00
第13回 1/11(金) 20:00〜21:00
第4回 12/14(金) 20:00〜21:00
第53回 12/17(月) 23:00〜23:10
第6回 1/28(月) 21:00〜22:00
第3回 12/22(土) 21:00〜22:00
第14回 1/21(月) 21:00〜21:00
第4回 12/18(火) 21:00〜22:00
第3回 1/7(月) 21:00〜22:00
第6回 1/22(火) 20:00〜21:00
12/24(月) 21:00〜22:30
第1回 1/20(日) 21:00〜22:00
12/19(水) 22:00〜22:30
12/30(日) 20:00〜22:00
12/20(木) 22:00〜23:00
第1回 1/8(火) 21:00〜22:00
第6回 1/22(火) 20:00〜21:00
第1回 12/16(日) 20:00〜21:00
1/30(水) 22:00〜22:30
1/23(水) 22:00〜22:30
1/18(金) 21:00〜22:00
12/18(火) 20:00〜21:00
第2回 12/20(木) 21:00〜22:00
第3回 12/18(火) 19:00〜20:00
12/27(木) 21:00〜23:00
1/30(水) 21:00〜22:00
第1回 12/29(土) 21:00〜22:00
12/14(金) 21:00〜22:00
12/15(土) 20:00〜22:00
12/16(日) 21:00〜22:00
先生
比嘉 一雄
ボディメイクはシンプルです。「正しいこと」を「続ける」。これだけです。ボディメイクに関する正しい知識をみなさまにお伝えしながら、一緒に家でできるトレーニングをやっていきましょう！当日は、動きやすい格好、飲み物を用意して一緒に頑張りましょう！