第一回目のテーマは「医者が言う適度な運動ってどのくらい？」

■番組構成

・今週の「ヘルシーさん」の疑問

・ディスカッション

・ヘルシー先生のお話

・Schooでの答え

※内容は予告なく変更する場合がございます

第二回目のテーマは「私たちはいつかボケてしまうの？」

日本国内の認知症患者は、65歳以上で約4人に1人と言われています。

認知症とは、脳の後天的な障害によって日常生活や社会生活に支障が出ている状態のことを差しますが、種類も多岐にわたり老化による物忘れとの違いは何か？などといった基礎知識がわからないといった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は2003年に55歳の若さで「若年性アルツハイマー」を患った母を働きながら介護されているフリーアナウンサーの岩佐まりさんを講師にお迎えします。
みなさんの素朴な疑問からディスカッションして行きましょう。

■岩佐まり

１９８３年大阪生まれ。フリーアナウンサー。これまでにケーブルテレビのキャスター＆レポーターや、ネットチャンネルの司会などを務める。２００３年に５５歳の若さで「若年性アルツハイマー」を患った母を、２０１３年より働きながら一人で介護している。２００９年に、介護の様子や気持ちを綴ったブログ「若年性アルツハイマーの母と生きる」を開始し、同様に介護で苦しむ人たちなどの間で共感を呼ぶ。２０１４年に数々のＴＶ番組で紹介され話題となる。

■番組構成

・今週の「ヘルシーさん」の疑問

・ディスカッション

・ヘルシー先生のお話

・Schooでの答え

※内容は予告なく変更する場合がございます

第三回目のテーマは「カレーを食べると毎日が幸せになるって本当？」

"幸せホルモン"と言われるセロトニンは脳ではなく腸から出ていることがある研究から分かりました。

腸を温めるとセロトニンの分泌量が増えるということで、医食同源（日頃からバランスのとれた食事を摂ることで病気を予防する）の食事としてインドカレーが効果的だと言われています。

そこで今回はカレーと健康の関係について徹底解剖。
カレーを食べることでどのように身体が作用しセロトニンが分泌され幸せになれるのか、また罹患率などのデータも踏まえながら病気の予防に最適な食事は一体何なのか、カレー以外の食べ物でも効果はあるのかなどみなさんでディスカッションして行きましょう。

■番組構成

・今週の「ヘルシーさん」の疑問

・ディスカッション

・ヘルシー先生のお話

・Schooでの答え

※内容は予告なく変更する場合がございます

第四回目のテーマは「口内環境をアップデート」

普段私たちは何気なく、朝起きて歯を磨き、食事後に歯を磨き、寝る前に歯を磨く...。
何て事のない生活習慣の一部ですが、そのブラッシングの仕方は正しいのでしょうか？

口内環境に関するテーマは多岐に渡ります。
虫歯、歯周病、口内炎、親知らず、口臭、ドライマウス、舌癌、顎関節症...。

今回は口内環境にまつわる最新の情報をみなさんで集め、口腔ケアの必要性をディスカッションして行きましょう。

■番組構成

・今週の「ヘルシーさん」の疑問

・ディスカッション

・ヘルシー先生のお話

・Schooでの答え

※内容は予告なく変更する場合がございます