医者が言う適度な運動はどの程度？

坂詰 真二

スポーツ＆サイエンス代表

ＮＳＣＡ（全米ストレングス＆コンディショニング協会）－CSCS（公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、同協会CPT（公認パーソナルトレーナー）。㈱ピープル、㈱スポーツプログラムスを経て１９９６年に独立。現在各種アスリート指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアでも活躍。著書に「やってはいけない筋トレ」（青春出版社）など多数。ブログ: http://ameblo.jp/s-s1996