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2019年6月24日公開
13537回再生
※6月から水曜日から月曜日に移動しました。 この授業は、受講生からの疑問を元に、「人生100年時代を健康に生き抜くために必...
2019年4月24日公開
14789回再生
本授業では、ダイエットに関する基礎知識を学びます。 こんな方にオススメの授業です。 「"痩せたい"と思ってはいても、何...
2019年4月17日公開
17125回再生
ノーベル賞受賞の研究から生まれた医師が実践する健康的な食べ方 本授業では、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方を...
2019年3月18日公開
25373回再生
本授業では、人生の質を上げるための睡眠力を向上させる方法を学びます。 日常の小さなことでイライラしたり、食べたいもの...
2019年2月19日公開
13609回再生
■医学的に正しい入浴法で効率よく疲労回復 本授業では、「お風呂研究」の第一人者である早坂先生から医学的に正しい入浴法を...
2019年2月16日公開
16800回再生
■自己肯定感を高めれば、メンタルが強くなる 本授業では、「マインドフルネスの継続による自己肯定感の強化」をテーマに誰で...
2019年1月29日公開
5069回再生
世の中の女性の多くが悩んでいる「冷え性」ですが、最近では男性でも症状が現れるようになっていて性別関係なく苦しんでいる...
2019年1月28日公開
11679回再生
身体の不調の中でも現代社会の中で多くの人が持ち合わせているのが「肩こり」と「腰痛」です。その原因は様々だと思います。...
2018年10月10日公開
6614回再生
「良いオンナは作れる」 これが今回の授業テーマです。 人生100年時代の到来と言われる現代で、これから先は長く「健...
2018年9月2日公開
36047回再生
脳の使い方を意識すれば長寿になれる？ 「食事」、「運動」、「睡眠」、健康維持のために様々な努力を積み重ねてきた皆さん...
2018年8月26日公開
182185回再生
はぁ、明日からまた仕事かぁ。会社に行きたくない。 職場や学校に苦手な人がいたり、プレッシャーのかかる出来事が待って...
2018年7月8日公開
68318回再生
ココロとカラダだけでは真の健康と言えない 「心身ともに健康」という言葉にも表れているように、「健康」は“心”と“身体”の...
2018年5月21日公開
97647回再生
寝る間を惜しんで仕事／勉強してませんか？ 「日本人は眠らない…」というのはOECDの調査でも明らかになっています。韓国人に...
2018年5月8日公開
14323回再生
週に1回アウトプットする場所、あなたの知識と経験が誰かの知になる この授業は、異なるバックボーンの人たちが、自身の知識...
2018年4月26日公開
378076回再生
「早起きをして、朝を有効活用することが出来ればもっと一日が充実する」 「朝、しっかり活動し朝食を取ることで健康的な生活...
2017年10月29日公開
47644回再生
不可能を可能にする男から学ぶ、常勝の秘訣とは。 35歳の若さでフランス皇帝の地位に登り詰めたナポレオン。過去の優れた戦...
2017年1月6日公開
41781回再生
日本の企業で働いた後にフリーランスとして独立、現在はシリコンバレーのスタートアップで働いている堤修一先生をお招きし、...
2016年1月22日公開
46499回再生
今や国民のなんと20％以上が睡眠障害で悩んでいます。「寝ても疲れがとれない」「ふとんに入ってからなかなか眠れない」「途...
