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メンタルヘルス研修

公開日:2020/12/25
更新日:2021/09/07

心の病による休業・離職は社会問題になりつつあります。このページではメンタルヘルス研修におけるよくあるお悩みや効果的な研修のポイント、Schooのメンタルヘルス研修の特徴について、ご紹介します。

メンタルヘルス研修のよくあるお悩み・課題

メンタルヘルス研修によくある悩み・課題

心の病による休職・離職

変化が激しい現代社会で、心の病が原因で休職・離職に至ってしまう人も少なくありません。一時期はレジリエンスが低い(ストレスへの耐性が低い)若年層に見られる傾向と思われていましたが、マネージャーや管理職のようなマネジメント層が心の病にかかることも多くなっています。最近ではリモートワークを取り入れる企業も増えたことにより、リモート環境が原因で心の病になるケースも出てきています。そのためメンタルヘルス研修を実施する企業が増えています。

自分は大丈夫という油断

心身を病んでしまう人の中には、自分は大丈夫と油断していた人も多くいるようです。周りの人から見ても、精神的に強いタイプと思われている人ほど、何かのタイミングで精神的なダメージを負ったときに、周りに相談できず、状態が悪化してしまう傾向にあります。メンタルヘルス研修を通じて、ストレス状態を認知することや対処方法を学ぶことが大切です。

どのような対策をすれば良いかわからない

ストレスへの耐性を上げる必要性があると言われても、何をすれば良いのか分からないという人もいるでしょう。また、特に普段は精神的に強い人ほど、具体的な対処法を聞いても自分には関係ないことと、実践しないケースもよく見られます。

メンタルヘルス研修のポイント

誰にでも起こりうると認識してもらう

メンタルヘルス研修のポイント1

メンタルヘルス研修では、「どんな人でも精神的な病を患う可能性がある」ということをまずは認識することが重要です。前述したように自分は大丈夫だと思っている人ほど、ストレス耐性の強化を怠る傾向にあり、いざという時に周りに助けを求めることもできず、危険な状態になる可能性があります。そのため、まずはメンタルヘルスは誰しもに起こる可能性があり、普段からの対策が重要であることを認識してもらうようにしましょう。

個々人のセルフケア方法を身につけてもらう

メンタルヘルス研修のポイント2

ストレスフルにならないためには、常にセルフケアを行っていくことが大切です。自分の思考の傾向を把握し、どのような時にストレスを感じるのかを知っておくことが、セルフケアの第一歩と言えます。メンタルヘルス研修を通じて、自分に適したセルフケアの方法を見つけてもらい、ストレスがかかっている可能性があるタイミングで対策を行えるようにすることが、心の病の悪化を防ぐために重要となるでしょう。

マネジメント層はラインケアも習得できるようにする

メンタルヘルス研修のポイント3

各人でセルフケアを行うことは重要ですが、マネジメント層は部下のメンタルヘルスに対してのサポート方法も学んでおく必要があります。自己申告できる部下であれば、深刻な状態になる前に手を打つことができるかもしれませんが、自分から悩みを打ち明けられない社員もいるでしょう。そのような社員には、マネジメント層から定期的にヒアリングをするなど細かなサポートが大切です。マネージャーに対するメンタルヘルス研修では、セルフケアだけでなく部下のメンタルマネジメントについても学べるような内容にしましょう。

スクーのメンタルヘルス研修の特徴

スクーのビジネスプランでは、ビジネスの第一線で活躍するビジネスパーソンが講師を担当しています。またメンタルヘルス研修に必要な、ストレスへの対応力を高めることのできる授業やマインドフルネスの授業が揃っています。これらは全てオンライン研修が可能なので、後から復習をしたり、確認したい部分だけ再生して学んだりと、それぞれの学習ペースに合わせて効果的にスキルアップすることができます。

またメンタルヘルス研修では、一般社員向けにストレスへの対応方法などセルフケアについて学ぶものと、管理職向けに部下へのメンタルマネジメントを学ぶものがあります。スクーには双方の授業があるので、どの階層の方向けにもメンタルヘルス研修を行うことができます。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

メンタルヘルス研修ラインアップ

メンタルヘルス研修の評価・受講者数

総合評価

4.3
     
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受講者数

66594
※パッケージに含まれる全講座の評価を合計したものです

無料で80ジャンル・5,700本以上、
現場で成功しているプロの授業をお試しいただけます

スクーの学習コンテンツは、OAスキルやビジネススキルはもちろん、さまざまな業界の最新情報など社員様のレベルアップに繋がる動画を5,700本以上ご用意。新しい動画も毎月追加公開しています。

現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。

研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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