レジリエンス研修
レジリエンスとは
レジリエンスとは、元々は物理学で用いられていた「外力による歪みを跳ね返す力」という意味の言葉です。心理学でもレジリエンスという言葉が使われるようになり、ストレスを跳ね返す抵抗力や、自己治癒力をレジリエンスというようになりました。レジリエンススキルを身につけることは、昨今ビジネスにおいても重要視されており、レジリエンス研修を行う企業が増えています。
レジリエンスが注目されるようになった背景
レジリエンスへの注目が高まっている背景として、ストレス社会とも言われる現代において、精神的なプレッシャーを感じたり緊張状態が続いたりしている人が増加しているということが挙げられます。
厚生労働省が発表した「平成30年 労働安全衛生調査（実態調査）」によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は 58.0％を占めます。
また昨今のビジネスの変化のスピードは加速し不確実性も増している中で、企業が生き残っていくためにはしなやかな心を持って環境の変化に適応していける人材の育成の重要度が増しています。
ストレスにさらされたり困難な状況下でもメンタルを健やかに保ちつつ対応していけるように、折れない心を育てる「レジリエンス」に注目が集まっているのです。
参照：厚生労働省「平成30年 労働安全衛生調査（実態調査）」
心理学におけるレジリエンスの位置付け
レジリエンスは，元々は物理学の現象である「復元」や「跳ね返す力」「回復力」などを指す言葉とされていました。
そこから派生して、心理学においては主に、レジリエンスを「困難で脅威的な状況にもかかわらず，うまく適応する過程・能力・結果である」と位置づけています。
レジリエンス研修のお悩み・課題感
新人・若手社員のストレス耐性が低い
社会に出て間もない新入社員や若手社員は、まだストレス耐性が万全ではありません。達成しなければならない目標や、年齢の離れた先輩社員とのコミュニケーションなどを含め、不慣れながらも日々の業務をこなしています。その中で研修を行って社員のレジリエンスを高めることは、早期離職防止にもなり、ひいては企業の安定成長に必要なのです。
企業としてメンタルヘルス対策を実施したい
常に変化し続ける現代社会に適応するために、企業も変化し続けることを求められる時代となっています。その中で、精神的に病んでしまう社員が増えていることは、企業としても日本社会としても危機感を抱いており、その対策としてレジリエンス研修を実施する企業も増加傾向にあります。
レジリエンス研修のポイント
ストレスと上手に付き合うことが大事
ストレスは悪いものというイメージがありますが、ある程度のストレスは成長するために必要不可欠なものです。そのためレジリエンス研修を通して、ストレスを感じている状況を自己成長の機会と捉える考え方を社員に持ってもらい、ストレスと上手に付き合っていく力を高めることが求められています。
即効性のある対策を学ぶ
考え方の意識改革は重要ですが、定着するのに時間がかかる傾向にあります。そのため、Googleで導入されているマインドフルネスや、アンガーマネジメントなど今すぐに実践できるレジリエンススキルについても研修で学べるようにするのがおすすめです。
肯定的な言動や行動でレジリエンスを高める
日々の言動や行動を見返すことも重要です。否定的な発言や行動を頻繁にしてしまう人は、レジリエンスが低い傾向にあります。そのため研修だけでなく、日々の業務の中で肯定的な言動や行動をチームや部署単位で推奨していくようにしましょう。
スクーのレジリエンス研修の特徴
スクーのビジネスプランでは、レジリエンスを高めるために必要な考え方や即効性のある対策を、ビジネスの最前線で活躍する現役のビジネスパーソンから学ぶことができます。例えば、マインドフルネスであれば考え方から瞑想の方法まで、実務に活かせる内容を幅広く受講することができます。
またすべてオンライン研修で学ぶことができるので、何度でも自分の好きなタイミングで受講することができます。そのため1回の受講で理解できなかったという場合や、後から復習したいという場合でも、見返したい部分だけを自分のタイミングで何回も受講することができるので、着実にスキルアップすることができます。
スクーのレジリエンス研修カリキュラム(レベル別)
レベル別にスクーのレジリエンス研修カリキュラムをご紹介します。
レジリエンス基礎研修パッケージ
困難な状況下でも折れない心を育てる「レジリエンス力」について学べる研修パッケージです。チャレンジする力を伸ばしたい方、ストレスに悩まず自分らしく働きたい方におすすめです。
レジリエンス強化研修パッケージ
メンタルヘルスやマインドフルネスについて学び、レジリエンス力を高めることができる研修パッケージです。レジリエンスの基礎は学んだけど、さらにメンタルタフネスやマインドフルネスについて学びたいという方におすすめです。
レジリエンス研修ラインアップ
レジリエンス研修の評価・受講者数
レジリエンス研修のQ&A(よくある質問)
- Q1.レジリエンス研修の授業にはどんなものがありますか？
- Q2.スクーのレジリエンス研修のポイントは何ですか？
- Q3.スクーのレジリエンス研修の他社にはない強みは何ですか？
- Q4.レジリエンス研修の授業がたくさんあるようですが、どのように選んだらよいですか？
- Q5.当社の状況を踏まえたレジリエンス研修パッケージは作れますか？
- Q6.1つの授業を受講するのにどれくらいの時間がかかりますか？
- Q7.スクーの法人プランは何人から契約が可能ですか？
- Q8.レジリエンス研修の授業をする先生にはどんな人がいますか？
- Q9.スクーのレジリエンス研修についてより詳しく知りたいのですが？
- Q10.レジリエンス研修後、受講者が取り組む課題を設定することはできますか？
- Q11.レジリエンス研修をオンラインで実施することはできますか？
- Q12.レジリエンス研修を無料で体験することはできますか？
- Q13.レジリエンス力を高めるためのトレーニングができる研修はありますか？
Q1レジリエンス研修の授業にはどんなものがありますか？
スクーではレジリエンスに必要なメンタルヘルスの知識やセルフマネジメントについての授業、自分の強みを見つける思考法についての授業など幅広い内容の研修動画をご用意しています。
一例をご紹介すると「折れない心を育てるレジリエンスの高め方 」やメンタル面を強くするための「メンタルが強い人になる -ストレスに負けない心の作り方-」、マインドフルネスを活用してメンタルを安定させるための「危機を乗り越えるマインドフルネス」などの授業があります。
このほかにも、主にメンタル面から自信を強くする授業をご用意しています。
Q2スクーのレジリエンス研修のポイントは何ですか？
スクーではレジリエンスを高めたい方向けに、具体的なレジリエンスの高め方からストレスに負けない心を作る方法まで様々な授業をご用意しています。
また、スクーでは研修担当者が受けてほしいコンテンツだけではなく、受講者一人ひとりが「学びたい」と感じた分野での自主的な学習を促す研修も多数ご用意しています。そのため受講者の興味に合わせてレジリエンスをさまざまな角度から学ぶことができます。
さらに、 研修担当者は管理画面から受講状況の確認やリマインドメールの送付、受講後のレポート提出設定もできるので、受講促進や理解度チェックの手間を軽減することができます。
Q3スクーのレジリエンス研修の他社にはない強みは何ですか？
スクーの強みは6200本以上の授業をご用意しており、一人ひとり伸ばしたいスキルに合わせて研修や自己学習を行うことができる点です。そのため個々の力を伸ばしていくことやモチベーションの維持にもつながります。
また、コミュニケーションスキルについての授業やプログラミングの授業、デザインの授業など多種多様な授業をご用意しています。プログラマーだけど取引先との円滑なやりとりのためにコミュニケーションスキルも学ぶ、営業だけどより説得力のあるプレゼン資料を作成するためにデザインも学ぶなど、業務の幅を広げるための学びも可能です。
Q4レジリエンス研修の授業がたくさんあるようですが、どのように選んだらよいですか？
スクーではレジリエンスを高めたい方向けに研修パッケージをご用意しています。研修パッケージはいくつかの授業によって構成されており、目的や対象に合わせて研修パッケージのテンプレートを選択するだけで簡単に研修を開始することができます。
Q5当社の状況を踏まえたレジリエンス研修パッケージは作れますか？
授業を組み合わせてオリジナルの研修パッケージを作成することが可能です。
またスクーでは階層や職種に応じて様々な研修パッケージをご用意しているので、1から研修パッケージを作る手間をかけずに社員に合った研修を始めることもできます。
Q61つの授業を受講するのにどれくらいの時間がかかりますか？
1授業あたり1時間〜学ぶことが可能です。
スクーでは1授業あたり1時間〜1時間半で受講することができます。
また録画授業では再生速度の設定や、見たい箇所を選択して閲覧がすることが可能です。再生速度は0.8〜2倍速の間で速度を設定することができ、個々の理解度に合わせて受講時間を短縮することが可能です。
また目次から見たいチャプターを選択することができるので、時間がない時や復習をしたい時は、まとめなどの重要箇所のみ閲覧することができます。
Q7スクーの法人プランは何人から契約が可能ですか？
20ID(1人に対し1ID)からご契約が可能です。
料金についてはご契約のID数によって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。
Q8レジリエンス研修の授業をする先生にはどんな人がいますか？
スクーの講師には大手研修会社の研修で教鞭を執られている方からビジネスの第一線で活躍されている方まで、幅広い分野の先生がいらっしゃいます。
具体的には、40年の瞑想歴、25年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案し、セミナーなどで指導、普及活動を実施してきた精神科医で作家の藤井秀雄先生や、企業・官庁・自治体の社員、職員を対象としてディベート、プレゼンテーション、傾聴技法、メンタルタフネスなどのコミュニケーションスキルやメンタルヘルス各種研修講師を務めておられる西部直樹先生などが登壇しています。
Q9スクーのレジリエンス研修についてより詳しく知りたいのですが？
以下よりお問い合わせください。
追って導入事例や料金など詳細がわかる資料をお送りします。
またお問い合わせにより実際に授業内容をご覧いただけるデモアカウントの発行が可能です。研修設定や社員の学習状況の閲覧など管理画面の操作方法や、貴社の状況に合わせたオンライン学習の活用方法についても担当者がご説明させていただきますのでご安心ください。
Q10レジリエンス研修後、受講者が取り組む課題を設定することはできますか？
オンライン研修を受けた後に、レポートの提出を必須にする機能があります。
授業を受けっぱなしにするのではなく、レポートを書くことで知識の定着をより深めることができます。
Q11レジリエンス研修をオンラインで実施することはできますか？
Schooの研修は全てオンラインでの研修となります。
そのため、時間・場所に関係なく実施することができます。
Q12レジリエンス研修を無料で体験することはできますか？
10日間無料でお試し受講いただけます。以下よりお申し込みください。
Q13レジリエンス力を高めるためのトレーニングができる研修はありますか？
トレーニングができる研修もご用意しています。「「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方」という授業では、毎回実践的なエクササイズをご用意しており、受講することでレジリエンス力を高めるトレーニングができます。
無料で80ジャンル・5,700本以上、
現場で成功しているプロの授業をお試しいただけます
スクーの学習コンテンツは、OAスキルやビジネススキルはもちろん、さまざまな業界の最新情報など社員様のレベルアップに繋がる動画を5,700本以上ご用意。新しい動画も毎月追加公開しています。
現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。
研修授業の講師一例
- 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
- 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
- パーソナルキャリア株式会社／DODA編集長 大浦 征也さん など
1,600社以上の企業に選ばれた、オンライン動画学習のスクーで
ぜひ社員様が継続して学べる研修を実施しませんか？