レジリエンス研修

レジリエンスとは

レジリエンスとは、元々は物理学で用いられていた「外力による歪みを跳ね返す力」という意味の言葉です。心理学でもレジリエンスという言葉が使われるようになり、ストレスを跳ね返す抵抗力や、自己治癒力をレジリエンスというようになりました。

レジリエンス研修を実施する際のお悩み・課題感

新人・若手社員のストレス耐性が低い

社会に出て間もない新入社員や若手社員は、まだストレス耐性が万全ではありません。達成しなければならない目標や、年齢の離れた先輩社員とのコミュニケーションなどを含め、不慣れながらも日々の業務をこなしています。その中で社員のレジリエンスを高めることは、早期離職防止にもなり、ひいては企業の安定成長に必要なのです。

企業としてメンタルヘルス対策を実施したい

常に変化し続ける現代社会に適応するために、企業も変化し続けることを求められる時代となっています。その中で、精神的に病んでしまう社員が増えていることは、企業としても日本社会としても危機感を抱いており、その対策としてレジリエンス研修を実施する企業も増加傾向にあります。

レジリエンス研修のポイント

ストレスと上手に付き合うことが大事

ストレスは悪いものというイメージがありますが、ある程度のストレスは成長するために必要不可欠なものです。そのため、ストレスを感じている状況を自己成長の機会と捉える考え方を社員に持ってもらい、ストレスと上手に付き合っていくレジリエンスを高めることが求められています。

即効性のある対策を学ぶ

考え方の意識改革は重要ですが、定着するのに時間がかかる傾向にあります。そのため、Googleで導入されているマインドフルネスや、アンガーマネジメントなど今すぐに実践できるレジリエンスを高める方法も学びましょう。

肯定的な言動や行動でレジリエンスを高める

日々の言動や行動を見返すことも重要です。否定的な発言や行動を頻繁にしてしまう人は、レジリエンスが低い傾向にあります。そのため、肯定的な言動や行動をチームや部署単位で推奨していくようにしましょう。

スクーの効果的なレジリエンス研修とは

スクーのビジネスプランでは、レジリエンスを高めるために必要な考え方や即効性のある対策を、ビジネスの最前線で活躍する現役のビジネスパーソンから学ぶことができます。例えば、マインドフルネスであれば考え方から瞑想の方法まで、実務に活かせる内容を幅広く受講することができます。また、授業は全てアーカイブされており、何度でも自分の好きなタイミングで受講することができるので、1回の受講で理解できなかった人や、見返したい部分だけを自分のタイミングで何回も受講することができるので、スキル着実に身につけることができます。

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