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【研修対象者】
- ・全職種
- ・ストレス耐性を身につけたい方
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【解決できるお悩み・ニーズ】
- ・変化に柔軟に対応する力を身につけたい
- ・ストレスへの対処方法を知りたい
- ・セルフマネジメント力を磨きたい
- ・リーダー、マネジメント層などの役職についていて、責任が重い
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研修内容
このパッケージでは、折れない心を意味する「レジリエンス」の基礎を身につけることができます。ネガティブな感情・思考を克服する方法や、自分の強みや長所を認識し、活用する力を身につけることが目的です。
特長
Schoo for Businessのレジリエンス基礎研修では、レジリエンス・トレーナーとして活躍するプロフェッショナルから、折れない心の育て方を学ぶことができます。レジリエンスを高めるための基礎知識はもちろん、実践的なエクササイズを通して「なりたい自分」になるためのセルフマネジメントの手法についても学ぶことができるので、効果的にスキルアップすることができます。
研修のゴール
- ・ストレスとの向き合い方を学び、セルフマネジメントができるようになる
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研修プログラム
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折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #1
- ・レジリエンスとは
- ・レジリエンスを高める方法
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折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #2
- ・6つのレジリエンス・コンピテンシーの概要
- ・ABCモデルで自分を分析する
- ・積極的・建設的を身に着ける関係性の力
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折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #3
- ・精神的柔軟性で脳の色眼鏡を外す方法
- ・現実的楽観性で広い視野で眺める方法
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「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -しなやかマインドセットを身につける-
- ・レジリエンスとは？
- ・「しなやかマインドセット」を身につける方法
- ・実践エクササイズ「最高の自分像」を描く
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「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -心の抵抗に気づいて行動を選べるようになる-
- ・前回の復習
- ・心の抵抗に気づいて行動を選べるようになる方法
- ・実践エクササイズ「最高の自分へ向かって心の抵抗を調整する」
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「自分」を生きる心を育てるレジリエンスの高め方 -自分の「強み」を知って積極的に活かす-
- ・前回の復習
- ・自分の「強み」を知る方法
- ・実践エクササイズ「最高の自分へ向かって強みを活用する」
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受講者の評価
評価
3.6/5.0
研修概要
時間 6時間40分(60分×3コマ・70分×1コマ・75分×2コマ)
料金 1,500円 / ID(最少20ID～)
※定額制で全ての動画が受け放題
※ボリュームディスカウントあり
開催場所 WEB
※オンライン受講のみのサービスです
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取引実績
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よくあるご質問
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1. 資料請求/お問い合わせ
お問い合わせ後、弊社担当よりご連絡いたします。ご利用用途や対象者などをお教えください。
2. ヒアリング/運用イメージのご提案
現在の研修状況や計画などをヒアリングし、最適な研修内容のご提案とお見積もりをいたします。
3.ご契約
お申し込みいただきご契約となります。 -
20IDからご契約が可能です。
料金についてはご契約のID数によって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。 -
国内最大級となる7,000本以上の動画数でビジネススキルから政治・経済・金融・デザイン、プログラミング、 DX、AIまで全21カテゴリの幅広い領域を網羅しています。 社員研修から自律学習まで幅広くご活用いただけます。
また年間600本の動画が更新されるので、最新のトレンドや環境に合わせた研修や学習が可能です。 -
Schoo for Businessは法人でご契約いただき、各社員に視聴権限(ID)を割り振って受講いただくプランです。
一方、プレミアムプランは個人でご契約いただく有料のプランです。
そのため、管理機能・研修機能はSchoo for Business(法人でのご契約)のみでご利用いただくことが可能です。
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受講者コメント
基本、人間はポジティブな生き物だから、レジリエンスを習得してクォリティオブライフを高めていくというように解釈しました。
受講者コメント
ポジティブ心理学に興味があり、今回を機にSchoo初受講でした。チャットにより他の受講生の方ともほどよい交流があり、学びが深まりとても良い時間でした。次回も受講します。