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レジリエンス強化研修パッケージ

公開日:2020/11/23
更新日:2021/07/19

レジリエンス強化研修の対象者

  • 新入社員
  • レジリエンスについて実践的なスキルを身につけたい人
  • 折れない心の育て方について知りたい人

解決できるお悩み・ニーズ

  • 変化に柔軟に対応する力を身につけたい
  • ストレスへの対処方法を知りたい
  • セルフマネジメント力を磨きたい
  • リーダー、マネジメント層など責任の多い役職についている
 

レジリエンス強化研修パッケージの概要

このパッケージでは、全18時間の授業でメンタルヘルスやマインドフルネスについて学び、レジリエンス力を高めることができます。ケーススタディを混じえながら、様々な感情へのアプローチ方法、ストレスやプレッシャーに対しての柔軟な対応法を学ぶことができるため、新入社員に限らず、全ての階層・職種の方にもおすすめのパッケージです

スクーのレジリエンス研修とは

スクービジネスプランのレジリエンス強化研修では、企業・官庁・自治体の社員、職員を対象としてメンタルヘルスについての研修を行なってきた講師など、その道のプロからストレスに負けない心の作り方を学ぶことができます。ケーススタディやワークショップを通じて実践的にメンタルタフネスの知識を身につけたり、ネガティブ志向を手放すマインドフルネスについて学んだりと、効果的にスキルアップしていくことができます

※こちらは研修パッケージの作成例です。授業を組み合わせて自由に研修カリキュラムを作成することができます。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

研修内容

授業構成(全2講座)

講座名 学習目安
危機を乗り越えるマインドフルネス 1時間
ウィズコロナの世界でのマインドフルネス活用 60分
メンタルが強い人になる -ストレスに負けない心の作り方- 17時間
メンタルが強い人になるためのステップ①:不安や悩みはどこから生まれる? 60分
メンタルが強い人になるためのステップ②:ケース(実例)からタフな心の作り方を学ぶ 60分
メンタルが強い人になるためのステップ③:あなたの悩みを分析してみる 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分
メンタルが強い人になるためのワークショップ_あなたの悩みを分析し思考を変える 60分

説明資料(サンプル)

担当講師

  • 西部 直樹

    西部 直樹

    有限会社N&Sラーニング 代表取締役

  • 藤井 英雄

    藤井 英雄

    精神科医・作家

レジリエンス強化研修の内容詳細

1. 「危機を乗り越えるマインドフルネス

学べること

  • ・マインドフルネスとは
  • ・マインドフルネスの効果
  • ・マインドフルネスの実践法

「危機を乗り越えるマインドフルネス」は全1回(合計60分)で、マインドフルネスの基礎を学ぶことができる授業です。マインドフルネスの概念から始まり、いますぐに使える実践法まで精神科医の藤井英雄先生が解説しています。

受講者の声

  • 雑念が何かを認識して、その上で戻ることがマインドフルネス。

  • まずは自分を満たすことで、相手への慈悲がもてる。

2. 「メンタルが強い人になる -ストレスに負けない心の作り方-

学べること

  • ・不安や悩みが発生する理由
  • ・ストレスやプレッシャーへの対処法

「メンタルが強い人になる -ストレスに負けない心の作り方-」は全17回(各60分)で、メンタルを強くし、ストレスに負けない心を育てることができる授業です。ケーススタディを混じえながら、様々な場面でどのように対処した方がいいのかを、企業・官庁・自治体の社員、職員を対象としてディベート、プレゼンテーション、傾聴技法、メンタルタフネスなどのコミュニケーションスキルやメンタルヘルス各種研修講師を務めている西部直樹先生が解説しています。

受講者の声

  • 西部先生の授業は、僕にとっていつも新たな視点での物事の見方を気づかせてくれます。

  • ケーススタディのおかげで、不健全なネガティブ感情を生んだ考え方のとらえ方と論駁の仕方をだんだん理解してきました。実際の自分の感情で考え方のパターンを把握しようと思います。

  • いろいろなケーススタディがあるのでわかりやすく、思い込みから適切な考え方に変えるコツが掴めてきました。

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現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。

研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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