ストレス対処力向上研修パッケージ

本研修の狙い
仕事の中で切り離せないもの、それはストレスです。ストレス社会とまで言われる現代の中でいかにして自身のストレスと向き合っていくかはとても大切です。また、ストレスというものは目に見えない、人によって感じ方も異なり、周りに相談しにくいことも多々あるかと思います。
スクーでは、社会人になって少しずつ慣れてきたものの様々な場面でストレスを感じやすい若手社員がどうやってストレスをうまくコントロールしながら、生産性を向上させていくかについて学習できる研修をオンラインにて提供しています。
スクーの効果的なストレス対処力向上研修
スクービジネスプランでは、若手社員のストレス対処のために「折れない心を育てるレジリエンスの高め方」や「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など、幅広い研修動画を提供しています。時間や場所を選ばないオンライン研修だからこそ、効率的に必要なスキルを学習することができます。
例えば、ストレスに強い人と弱い人の差が何なのかわからない、ストレスを減らすためにはどうすればいいのか勉強したい、という方のために、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など仕事中に感じる不安やストレスへの対処法を学び、生産性を高める方法を学習できるオンライン研修をご用意しています。
また、お客様独自でご用意された動画を研修パッケージに自由に加えたり、受講者一人ひとりに合わせて対象とする研修動画を変えることができるため、個々人のスキルレベルや職種などの関わるビジネスシーンに合わせてピンポイントでストレス対処の能力を育成することが可能です。
ぜひスクーの動画学習をストレス対処力向上研修に活用し、ビジネスの場で活躍する社員の育成を目指しましょう。
研修内容
授業構成(全3講座)
講座名 | 学習目安 |
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不安とストレスに悩まない7つの習慣 | 2時間 |
ストレスに悩まない3つの習慣 | 60分 |
不安に悩まない3つの習慣 | 60分 |
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 | 3時間 10分 |
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #1 | 60分 |
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #2 | 60分 |
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #3 | 70分 |
パターン・ランゲージ:慶応義塾大学SFCの1年生が教わる、生き方・学び方の技法 | 3時間 |
パターン・ランゲージとは何か | 60分 |
未来の自分を作る「ミラパタ」で生き方について考える | 60分 |
創造的な学びのコツ「ラーニング・パターン」で学び方について考える | 60分 |
説明資料(サンプル)
担当講師
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井庭 崇
慶應義塾大学 総合政策学部 教授
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武神 健之
医師、医学博士、日本医師会認定産業医
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菅原 聖也
(一社)日本ポジティブ心理学協会認定レジリエンス・トレーナー
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現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。
研修授業の講師一例
- 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
- 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
- パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など

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