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今日の生放送

ストレス対処力向上研修パッケージ

公開日:2018/08/13
更新日:2021/09/01

研修の対象者

  • 若手社員
  • ストレスとの向き合い方を学びたい人

解決できるお悩み・ニーズ

  • ストレスをコントロールするのが苦手
  • ストレスを減らしたい
  • ストレスケアの具体的な方法を知りたい
 

パッケージの概要

若手社員向けのストレスケア研修パッケージです。ストレスをうまくコントロールしながら、生産性を向上させていく方法を学ぶことができます。レジリエンスを高める方法を学び、ストレスをなくすのではなく向き合うスキルを身につけることができます。

スクーのストレスケア研修の特徴

スクービジネスプランでは、若手社員のストレス対処のために「折れない心を育てるレジリエンスの高め方」や「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など、幅広い研修動画を提供しています。時間や場所を選ばないオンライン研修だからこそ、効率的に必要なスキルを学習することができます。
例えば、ストレスに強い人と弱い人の差が何なのかわからない、ストレスを減らすためにはどうすればいいのか勉強したい、という方のために、「不安とストレスに悩まない7つの習慣」など仕事中に感じる不安やストレスへの対処法を学び、生産性を高める方法を学習できるオンライン研修をご用意しています。

また、お客様独自でご用意された動画を研修パッケージに自由に加えたり、受講者一人ひとりに合わせて対象とする研修動画を変えることができるため、個々人のスキルレベルや職種などの関わるビジネスシーンに合わせてストレスケア研修を行うことが可能です。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

※こちらは研修パッケージの作成例です。管理画面のテンプレートに含まれていない場合がございます。

研修内容

授業構成(全3講座)

講座名 学習目安
不安とストレスに悩まない7つの習慣 2時間
ストレスに悩まない3つの習慣 60分
不安に悩まない3つの習慣 60分
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 3時間 10分
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #1 60分
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #2 60分
折れない心を育てるレジリエンスの高め方 #3 70分
パターン・ランゲージ:慶応義塾大学SFCの1年生が教わる、生き方・学び方の技法 3時間
パターン・ランゲージとは何か 60分
未来の自分を作る「ミラパタ」で生き方について考える 60分
創造的な学びのコツ「ラーニング・パターン」で学び方について考える 60分

説明資料(サンプル)

担当講師

  • 井庭 崇

    井庭 崇

    慶應義塾大学 総合政策学部 教授

  • 武神 健之

    武神 健之

    医師、医学博士、日本医師会認定産業医

  • 菅原 聖也

    菅原 聖也

    (一社)日本ポジティブ心理学協会認定レジリエンス・トレーナー

研修の内容詳細

1. 「不安とストレスに悩まない7つの習慣

学べること

  • ・ストレスへの3つの対策法
  • ・不安に悩まない人が実施している3つの習慣
  • ・不安やストレスに悩まないための"新しい出会い"

この授業では、産業医として年間1,000人以上の健康相談、メンタルヘルスの相談を行ってきた武神先生から「ストレスに悩まない方法」を学ぶことができます。生活を送る中で生じる様々な疑問を解消し、ストレスとの向き合い方を学ぶことができる授業です。

受講者の声

  • ストレスとは何か?またその向き合い方を分かりやすく講義いただき、参考になりました。

  • ストレス対処が具体的に知れていいですね。

2. 「折れない心を育てるレジリエンスの高め方

学べること

  • ・レジリエンスとは何か
  • ・レジリエンスを高める方法
  • ・ネガティブな感情との向き合い方

「折れない心を育てるレジリエンスの高め方」は全3回(合計190分)で、レジリエンスの基本を学ぶことができる授業です。状況が刻一刻と変化する現代社会において、セルフマネジメントやメンタルヘルスへの対策は重要視され始めています。この授業では、折れない心を育てるために、レジリエンスとは何か、どのように高めることができるのかをレジリエンストレーナーの菅原先生から学びます。

受講者の声

  • 基本、人間はポジティブな生き物だから、レジリエンスを習得してクォリティオブライフを高めていくというように解釈しました。

  • ネガティブな感情の対処法の事例をもっとあげていただきたかった。特にパワハラや攻撃的な人との対処法をもっと知りたかったです。

3. 「パターン・ランゲージ:慶応義塾大学SFCの1年生が教わる、生き方・学び方の技法

学べること

  • ・パターン・ランゲージの考え方
  • ・自分らしい生き方の実現方法

この授業では、パターン・ランゲージの研究・実践における日本の第一人者であり、 慶應義塾大学 総合政策学部 准教授の井庭崇先生をお招きし、パターン・ランゲージの考え方と、 「自分らしい生き方」「学び方」を考えるヒントを学ぶことができます。何らかの分野でもっと成長したいと考えている、向上心をもつすべての人におすすめの授業です。

受講者の声

  • ありがとうございました!難しい内容なのに興味に尽きなくて楽しい授業でした。ふわっと感じつつも、わからないことばかりで、これから学ぶことがたくさんだと感じました。

  • 自分ひとりでは考えられない意見や考えを知れてよかったです。

  • 非常に学びが深まり、学びを伝えやすくなる、楽しい講義でした。 今後も、今回のような学び方を学ぶことや、ワークショップから、受講生の方々からも学びが得られるようになりたいです。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

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研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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