4/13(Tue)

今日の生放送

ストレスマネジメント研修パッケージ(強化編)

ストレスマネジメント研修(強化編)の対象者

ストレスマネジメント研修(強化編)の対象者は、ストレスや不安解消の基礎を学んだ上で、一歩先のメンタルマネジメントやコントロール方法について学びたいという中堅社員や管理職の方です。研修を通じて改めて自分を知ることの大切さを認識し、理解を深めることで自身のメンタルをコントロールしていくことができます。

ストレスマネジメント研修のよくあるお悩み、ニーズ

  • 30代になって責任も増え、ストレスフルな毎日を送っている
  • 環境や立場が変化し、自分自身に壁を感じている
  • ストレスマネジメントについて知り、今まで以上に力を発揮したい

ストレスマネジメント研修(強化編)の狙い

ストレスマネジメント研修においてメンタルコントロールやマインドフルネスについて学び、職場でのストレスや不安の解消方法を身につけることが目的です。自分のストレスについて知り、付き合い方や解消方法を学ぶことで、ストレスを軽減したり集中力を上げて業務効率をアップしたりすることができます

スクーのストレスマネジメント研修(強化編)の特徴

スクービジネスプランのストレスマネジメント研修では、仏教と心理学の立場から現代人がより幸せに生きるヒントを伝える僧侶やビジネスパーソン向けヘルスケア・アプリの開発や、 企業の生産性向上のためのトレーニング開発に携わっている講師など、様々な業界で活躍するプロからストレスとの付き合い方や対策方法、マインドフルネスなどを学ぶことができます。様々な講師が指導を行っているので、自分に合ったストレスや不安解消の方法を、効果的に学習することができます

※こちらは研修パッケージの作成例です。授業を組み合わせて自由に研修カリキュラムを作成することができます。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

研修内容

授業構成(全2講座)

講座名 学習目安
30代から出来る自分自身のメンタルをコントロールする3つの秘訣 3時間
30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #1 60分
30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #2 60分
30代から出来る自分自身のメンタルコントロール法 #3 60分
Google、Facebookのエンジニアが実践する瞑想術(マインドフルネス)とは 2時間
Google、Facebookのエンジニアが実践する瞑想術(マインドフルネス)とはー概要と実践ー 60分
IoT×瞑想(マインドフルネス)ー瞑想の効果を数値化するー 60分

説明資料(サンプル)

担当講師

  • 米田 智彦

    米田 智彦

    ライフハッカー編集者

  • 井上 広法

    井上 広法

    浄土宗光琳寺 副住職

  • 水野 由貴

    水野 由貴

    株式会社インナーコーリング/執行役員

  • 西本 真寛

    西本 真寛

    株式会社Campus for H/リサーチ・マネージャー

  • 井上 一鷹

    井上 一鷹

    株式会社ジンズ執行役員 兼 株式会社Think Lab取締役

  • 小松 稔

    小松 稔

    モチベーショナルコーチ


管理職向け研修

マネジメント研修向け研修

メンタルヘルス研修向け研修

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スクーの学習コンテンツは、OAスキルやビジネススキルはもちろん、さまざまな業界の最新情報など社員様のレベルアップに繋がる動画を5,700本以上ご用意。新しい動画も毎月追加公開しています。

現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。

研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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