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ストレスマネジメント研修(基礎編)パッケージ

公開日:2020/11/23
更新日:2021/09/01

研修の対象者

  • リーダー・管理職・マネージャー
  • ストレスマネジメントの基礎を身につけたい人
  • メンタルヘルスについて知りたい人

解決できるお悩み・ニーズ

  • ストレスフルな生活を送っていて、対策方法を知りたい
  • 自分のストレスに気がつけない、ストレスとの付き合い方がわからない
  • チームや組織において、ストレス無く働ける環境づくりをしたい

パッケージの概要

ストレスマネジメント研修パッケージでは、1万件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を行い、働く人のココロとカラダの健康管理をサポートしてきた産業医から、ストレスとの付き合い方や対策方法、不安に負けないセルフケアなどを学ぶことができます。経験豊富な講師から学ぶことができるので、ストレスや不安解消の方法を、効果的に学習することができます。

スクーのストレスマネジメント研修(基礎編)の特徴

スクービジネスプランのストレスマネジメント研修(基礎)では、1万件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を行い、働く人のココロとカラダの健康管理をサポートしてきた産業医から、ストレスとの付き合い方や対策方法、不安に負けないセルフケアなどを学ぶことができます。経験豊富な講師から学ぶことができるので、ストレスや不安解消の方法を、効果的に学習することができます

※こちらは研修パッケージの作成例です。授業を組み合わせて自由に研修カリキュラムを作成することができます。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

※こちらは研修パッケージの作成例です。管理画面のテンプレートに含まれていない場合がございます。

研修内容

授業構成(全2講座)

講座名 学習目安
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方 2時間
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(基本編) 60分
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(応用編) 60分
不安とストレスに悩まない7つの習慣 2時間
ストレスに悩まない3つの習慣 60分
不安に悩まない3つの習慣 60分

説明資料(サンプル)

担当講師

研修の内容詳細

1. 「産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方

学べること

  • ・ストレスが自律神経に与える影響
  • ・メンタル不調に陥りがちなシチュエーション

この授業では、「職場ストレス」とのつきあい方の基本と応用を学ぶことができます。ビジネスパーソンとして「知っておくとよいこと」、「職場で起きそうなこと」を中心にストレスへの向き合い方を学べます。

2. 「不安とストレスに悩まない7つの習慣

学べること

  • ・ストレスへの3つの対策法
  • ・不安に悩まない人が実施している3つの習慣
  • ・不安やストレスに悩まないための"新しい出会い"

この授業では、産業医として年間1,000人以上の健康相談、メンタルヘルスの相談を行ってきた武神先生から「ストレスに悩まない方法」を学ぶことができます。生活を送る中で生じる様々な疑問を解消し、ストレスとの向き合い方を学ぶことができる授業です。

受講者の声

  • ストレスとは何か?またその向き合い方を分かりやすく講義いただき、参考になりました。

  • ストレス対処が具体的に知れていいですね。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

管理職研修

マネジメント研修

メンタルヘルス研修

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現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。

研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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