ストレスマネジメント基礎研修パッケージ

ストレスの感じ方や表れ方は人によって異なるため、研修効果を同じ形で見るのは難しい面があります。一方で、ストレスの仕組みや心身の反応を知ることは、どの受講者にも共通して役立つ内容です。カリキュラム内のコース『不安とストレスに悩まない7つの習慣』では、ストレスに対する心身の反応や、注意した方がよい症状について解説されています。自分の状態に気づく視点を持つことで、早めの対処につなげやすくなります。

本研修は、職場の人間関係に関する問題をすべて解決するものではありません。ただし、職場で起きうるストレスの原因や、メンタル不調に陥りがちな場面を知ることは、早めの対応につながります。カリキュラム内のコース『産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方』では、職場ストレスとのつきあい方を実務家の視点から解説しています。本人の対処だけでなく、職場で起きやすい負担を考えるきっかけになります。

高ストレス者への個別対応は必要ですが、不調が表面化する前にストレスについて学ぶ機会を設けることも大切です。高ストレスと判定されていない人でも、繁忙期や環境の変化によって負担が高まる場合があります。カリキュラム内のコース『不安とストレスに悩まない7つの習慣』では、ストレスとは何か、心身にどのような反応が出るのか、注意した方がよい症状について扱っています。早い段階で知識を持つことで、自分の変化に気づきやすくなります。

日常で取り入れやすい内容と組み合わせることで、受講後の実践につなげやすくなります。カリキュラム内のコース『不安とストレスに悩まない7つの習慣』では、好きなことをする、構える、区切る、不安を書き出すといった習慣が取り上げられています。研修だけで終わらせず、面談や1on1でストレスの状態を振り返る機会をつくると、学んだ内容を日々の行動に移しやすくなります。

1. 資料請求/お問い合わせ
お問い合わせ後、弊社担当よりご連絡いたします。ご利用用途や対象者などをお教えください。
2. ヒアリング/運用イメージのご提案
現在の研修状況や計画などをヒアリングし、最適な研修内容のご提案とお見積もりをいたします。
3.ご契約
お申し込みいただきご契約となります。

20IDからご契約が可能です。料金についてはご契約のID数によって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。

国内最大級となる9,000本以上の動画数でビジネススキルから政治・経済・金融・デザイン、プログラミング、 DX、AIまで全21カテゴリの幅広い領域を網羅しています。社員研修から自律学習まで幅広くご活用いただけます。また年間600本の動画が更新されるので、最新のトレンドや環境に合わせた研修や学習が可能です。

Schoo for Businessは法人でご契約いただき、各社員に視聴権限(ID)を割り振って受講いただくプランです。一方、プレミアムプランは個人でご契約いただく有料のプランです。そのため、管理機能・研修機能はSchoo for Business(法人でのご契約)のみでご利用いただくことが可能です。