3/8(Mon)

今日の生放送

ストレスマネジメント基礎研修パッケージ

ストレスマネジメント基礎研修の対象者

ストレスマネジメント基礎研修の対象者は、ストレスマネジメントの基礎を身につけたい方、メンタルヘルスについて知りたい方です。社会人になって忙しくなったり、プレッシャーがかかったりすることで、精神的ストレスを感じる方は多いでしょう。ストレスや不安との付き合い方やセルフケアの方法について学ぶことで、対処法を身につけることができます。自らのメンタルヘルスを健康に保ちたい方だけでなく、チームや組織のマネジメントをする上で、部下やメンバーがストレス無く働ける環境づくりをしていきたいというリーダーや管理職の方にもおすすめです。

よくあるお悩み、ニーズ

  • ストレスフルな生活を送っていて、対策方法を知りたい
  • 自分のストレスに気がつけない、ストレスとの付き合い方がわからない
  • チームや組織において、ストレス無く働ける環境づくりをしたい

本研修の狙い

ストレスマネジメントの基礎について学び、職場でのストレスや不安の解消方法を身につけることが目的です。自分のストレスについて知り、付き合い方や対策方法を学ぶことで、メンタルヘルスの状態を良好に保つことができます。

スクーのストレスマネジメント基礎研修の特徴

スクービジネスプランのストレスマネジメント基礎研修では、1万件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を行い、働く人のココロとカラダの健康管理をサポートしてきた産業医から、ストレスとの付き合い方や対策方法、不安に負けないセルフケアなどを学ぶことができます。経験豊富な講師から学ぶことができるので、ストレスや不安解消の方法を、効果的に学習することができます

※こちらは研修パッケージの作成例です。授業を組み合わせて自由にカリキュラムを作成することができます。

まずは資料をもらう (簡単10秒)

研修内容

授業構成(全2講座)

講座名 学習目安
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方 2時間
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(基本編) 60分
産業医が教える、社会人のための職場ストレスとのつきあい方(応用編) 60分
不安とストレスに悩まない7つの習慣 2時間
ストレスに悩まない3つの習慣 60分
不安に悩まない3つの習慣 60分

説明資料(サンプル)

担当講師

  • 大室 正志

    大室 正志

    産業医

  • 武神 健之

    武神 健之

    医師、医学博士、日本医師会認定産業医


管理職向け研修

マネジメント研修向け研修

メンタルヘルス研修向け研修

無料で80ジャンル・5,700本以上、
現場で成功しているプロの授業をお試しいただけます

スクーの学習コンテンツは、OAスキルやビジネススキルはもちろん、さまざまな業界の最新情報など社員様のレベルアップに繋がる動画を5,700本以上ご用意。新しい動画も毎月追加公開しています。

現場で成功しているプロが講師を務めるのもスクーならでは。単なる座学ではなく、本当に役に立つ学びを追求しています。

研修授業の講師一例

  • 株式会社サイバーエージェント 取締役人事統括 曽山 哲人さん
  • 株式会社カラーズ 代表取締役社長 経沢 香保子さん
  • パーソナルキャリア株式会社/DODA編集長 大浦 征也さん など
受講画面

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