公開日:2022/10/06
更新日:2022/10/06

ライフキャリアレインボーとは

ライフキャリアレインボーとは | オンライン研修・人材育成 - Schoo(スクー)法人・企業向けサービス

ライフキャリアレインボーと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。人生100年時代と言われる今、自分の仕事だけではなく、キャリアを人生全般として捉える考え方が広まっています。 本記事ではライフキャリアレインボーとは何か、そしてライフキャリアレインボーのメリットなどを詳しくご紹介します。

 

01ライフキャリアについて

ライフキャリアレインボーの前に、「ライフキャリア」というキーワードをご紹介しましょう。ライフキャリアとは、仕事以外の場面を含めた人生全体をキャリアと捉える考え方です。言い換えれば「その人の生き方」とも言えるでしょう。ライフキャリアは、仕事以外に家族と過ごす時間や趣味の時間、地域との関係性や関わりやボランティア活動などが広く該当します。

人は人生を歩む上では、仕事の場面以外においても様々な経験を積んだり、多様な役割を担ったりします。そのような一連の出来事を全て踏まえた生き方を「ライフキャリア」と呼びます。

生涯でのライフキャリア

生涯でのライフキャリアは、仕事だけではなく、様々なライフイベントを含みます。進学や就職、結婚や子育て、さらには介護など、人はそれぞれに優先順位をつけて活動を進めていくものです。

ライフキャリアを提供したアメリカの教育学者、ドナルド・E・スーパーは、以下のように定義しています。

  • ・人生を構成する一連の出来事
  • ・一連の自己発達の中で、労働としての職業と人生の他の役割の連鎖
  • ・青年期から引退期に至る報酬、無報酬の一連の地位
  • ・役割の中には、学生、雇用者、年金生活者、副業、家族、市民などの役割も含まれる

仕事以外に、人生には様々な局面があります。これら全てを生涯でのライフキャリアと呼ぶのです。

企業でのライフキャリア

人生100年時代と言われる中で、余暇の時間が増えますが、必然的に企業で働く時間も増えています。そのため、企業の中でもどのようにライフキャリアを形成し、実行していくのかということを考えることが求められています。人生の中で最も長く過ごすと言っても過言ではない働く時間に対して、どのようにモチベーションを維持するのか、また企業の中でどのようなキャリアを形成していくことが最適なのかを検討する必要があります。

 

02ライフキャリアレインボーが提唱された背景

ライフキャリアレインボーは、ドナルド・E・スーパーによって1950年代に提唱されました。

1950年代頃までアメリカは、個人が一つの職業を選び、その職業に適応していくという方針が主流でした。しかし1950年代頃、職業指導の方針が再定義され、キャリアすなわち仕事ではなく、人生の中の一つの役割として仕事が存在するというライフキャリアの考えが形成されたのです。

 

03ライフキャリアレインボーの種類

ライフキャリアレインボーには幾つか種類があります。ライフキャリアレインボーをより理解するために、詳しく見ていきましょう。

ライフステージとライフロール

ライフキャリアレインボーは、ライフステージを表す「場面」と、ライフロールを表す「役割」で表現されます。それぞれのライフステージとライフロールを組み合わせることで、私たちが歩むライフキャリアを表現することが可能です。

ライフキャリアは、その人の人生を俯瞰的に観るものとされています。そのため仕事や生き方など、いずれかに重点を置くのではなく、人生の様々な場面においてその人の役割が変わることは至極当然という考え方なのです。

ライフステージについて

ライフステージは、以下の5つに分類されます。

  • ・成長段階(0歳~14歳)
  • ・探索段階(15歳~24歳)
  • ・確立段階(25歳~44歳)
  • ・維持段階(45歳~64歳)
  • ・解放段階(65歳~)

0歳から14歳までは成長段階と呼び、「自分はどのような人間なのか」ということについて考えを発達させていきます。仕事をする年齢ではないため、仕事という世界への興味・関心を高める時期として設定されています。

15歳から24歳までは探索段階と呼び、様々な経験を通じて自身の役割や好みを把握していきます。このころには学校生活や仕事、余暇などを通じて周囲との交流も活発になっており、自身の特性を把握するために必要な条件が十分に揃っているのです。25歳から44歳までは確立段階と呼び、自分の立場や役割を確立していく時期です。キャリアビジョンが明確になるのはこの頃で、人生の安定の礎を築いていきます。

45歳から64歳は維持段階と呼び、44歳までに確立した立場や役割を守っていく時期です。若手の成長が顕著になる時期でもあるため、立場や地位を守ることに関心が高くなる時期とされています。

65歳以降は解放段階と呼び、肉体的・精神的にパワーが衰えていく時期です。そのため、仕事という場面から退いていく時期と言えます。ただし、何も役割を担わないのではなく、シニアはシニアなりの役割を楽しむ時期とも言えます。

ライフロールについて

ライフロールは、以下8つに分類されます。

  • ・子供
  • ・学生
  • ・職業人
  • ・配偶者
  • ・家庭人
  • ・親
  • ・余暇人
  • ・市民

これらのライフロールは、どれか1つに限定されることはほぼないと言えます。ライフステージに応じて、人はそれぞれ複合的にライフロールを担っています。

ライフステージとライフロールの基準組み合わせ

ドナルド・E・スーパーは生涯において、それぞれのライフロールの始まりと終わりと、相互に重なり合うそれぞれの役割を、「キャリアの虹」と呼ばれる概念に集約しました。この概念こそが、ライフキャリアレインボーの由来となっています。

 

04ライフキャリアレインボーを書くメリット

ライフキャリアレインボーを描くことで、自身の人生に大きなメリットをもたらすとされています。代表的な例を3点ご紹介します。

現状を把握する事ができる

ライフキャリアレインボーを描くことで、自分が置かれている現状を知ることができます。ライフステージやライフロールといった観点はもちろん、理想の未来を描いた時に不足している内容も把握することができます。より理想的なライフキャリアレインボーを描くために、現状把握は非常に重要です。

過去と未来のライフイベントバランスを可視化できる

ライフキャリアレインボーを描くと、過去と未来のライフイベントを可視化することができます。その結果、各ライフロールやライフステージに応じたライフイベントバランスを把握することができるため、今後の未来を描く上で役立つ指標となるでしょう。

理想の生活の道筋がわかる

ライフキャリアレインボーでは、必然的に理想的な未来を描くことが求められます。その結果、自分にとってどのような生活が理想的なのかを把握することができます。また、理想にたどり着くためにはどのような道筋を辿るのかを検討する必要が生じます。 これにより、今後何を大切に生活のバランスを取っていくかが分かりやすくなるのです。

 

05ライフキャリアレインボーを書く方法

では、実際にライフキャリアレインボーを書いてみましょう。書く際には、ライフキャリアレインボー用のワークシートを準備します。

ワークシートは縦列にライフロール、横列に5段階で年齢を入れます。真ん中の年齢は現在の年齢に設定しましょう。そして横列の最後の項目は「理想」に設定します。 ここまでの準備が整ったら、実際に記入を進めます。

現状の把握

まず現状の把握を行う前に、必要となる年齢を横列に記入します。5段階のうち現在の年齢を真ん中とした時に、過去そして未来の2つの年齢はライフロールやライフステージの変化があった年齢を記入するのがおすすめです。

ここまで完了したら、それぞれの年齢の時に各何%ずつそれぞれのライフロールを担っていたかを記入します。幼少期などを含む場合には、「親」「職業人」などの項目を含まない可能性があります。この場合には0%と記入しましょう。

過去事象の整理

%の入力が完了したら、過去に起きた事象を整理していきます。この時、シート内には年齢ごとに端的に過去に起きた事象を記入するのがおすすめです。

例えば「余暇人」であれば学生時代のサークル活動に触れたり、「市民」であれば選挙へ行く、納税するといった内容が含まれます。

将来設計

ここまで完了したら、横列最後の欄である「理想」に理想の生活と%を記入しましょう。理想とする生活を送る年齢はそれぞれ異なるため、自身の中で何歳と想定しているのか、きちんと考えることは大切です。なお、この時設定する理想の生活は、可能な範囲で具体的な内容にしましょう。

想定できるアクシデントの整理

最後に、想定できるアクシデントを整理します。アクシデントの中には、意図しないライフロールの変化などが含まれます。自身にとって最悪となる想定をしておくことで、万が一のアクシデントにも同様せず対応することが可能です。

 

06まとめ

ライフキャリアレインボーを検討していくと、自身の仕事以外の面に積極的に目を向ける必要が生じます。その結果、顕在化していなかった自分の理想を洗い出したり、理想の生活に向かって努力する必要性などに気付くことができます。

また、自身も時間の経過と共にライフロールが変化しますが、周囲の人も同様です。そのことを念頭に置いた時に、様々な要素を踏まえてライフキャリアを設計する必要があることを強く理解できるのではないでしょうか。人生100年時代と言われているからこそ、長期的に人生を楽しむためにもライフキャリアレインボーは有効です。余力がある今のうちにライフキャリアレインボーを描くことで、真に理想的な生活を手に入れるきっかけを掴んでみてはいかがでしょうか。

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