怒りをコントロールする感情マネジメント研修パッケージ
公開日：2026/01/16
更新日：2026/01/16
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【研修対象者】
- ・若手社員
- ・中堅社員
- ・リーダー層
- ・管理職
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【解決できるお悩み・ニーズ】
- ・職場のイライラで人間関係を悪化させてしまう
- ・怒りをコントロールする方法を学びたい
- ・円滑なコミュニケーションでストレスを軽減したい
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研修内容
職場でイライラしてしまい人間関係を悪化させてしまう方や怒りの感情をコントロールしたい方向けの感情マネジメントの研修パッケージです。論理的思考で前頭前野を活性化させる方法や、怒りを自己理解のチャンスに変える視点、自分本来の価値を感じる自己承認の技術などについて学ぶことができます。経営心理士が教える不安と怒りの抑制法を学べるカリキュラムです。
特長
Schoo for Businessでは、経営心理士・公認会計士の藤田耕司先生による「人望と信頼をもたらす『感情を整える力』」と、公認心理師の大野萌子先生による「ネガティブ感情と仲良くする」を通じて、感情のメカニズムを脳科学と心理学の視点から理解し、負の感情を前に進む力に変える方法を学べます。時間や場所を選ばないオンライン研修だからこそ、効率的に感情コントロールスキルを向上させることができます。
研修のゴール
- ・怒りのメカニズムを理解し衝動的な反応を抑える
- ・怒りを適切に表現・伝達する方法を理解する
- ・怒りを自己理解につなげる考え方を知る
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研修プログラム
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経営心理士が伝える 不安と怒りの抑制法
- ・論理的思考で「前頭前野」を活性化させよう
- ・怒りは自分を知るチャンス！
- ・自己承認：自分本来の価値を感じる
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負の感情を前に進む力に変える
- ・負の感情であっても大切なもの
- ・不安を感じた時は「今」にフォーカスする
- ・トラブルを回避する関わり方
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受講者の評価
評価
4.3/5.0
研修概要
時間 2時間(60分×2コマ)
料金 1,650円 / ID(最少20ID~)
※定額制で全ての動画が受け放題
※ボリュームディスカウントあり
開催場所 WEB
※オンライン受講のみのサービスです
※本ページに掲載のカリキュラムは一例(推奨構成)です。Schoo for Businessでは、プロダクト機能にてお客様の課題やニーズに応じた自由なカリキュラム構成が作成できます。管理画面の「研修設定機能」により、最短5分で最適なプランを作成可能です。詳細については、ぜひ営業担当までお気軽にご相談ください。
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よくあるご質問
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本研修では、怒りや不安といった感情のメカニズムを脳科学と心理学の視点から解説します。単に感情を押し殺すのではなく、論理的思考を用いて「前頭前野」を活性化させる方法や、怒りを自己理解のチャンスに変える視点を養うことで、感情を根本から整える技術を授業内で習得できます。
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経営心理士や公認心理師といった専門家が、ビジネスシーンに即した内容で分かりやすく解説します。自分本来の価値を感じる「自己承認」の技術や、今この瞬間にフォーカスする考え方など、専門知識がなくても日常に取り入れやすい具体的なステップとして学ぶことが可能です。
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カリキュラムの中に「トラブルを回避する関わり方」という項目が含まれています。感情の波をコントロールする技術を身につけることで、衝動的な反応を抑え、職場での円滑なコミュニケーションやリーダーシップの発揮につなげる実践的なアプローチを授業の中で詳しくお伝えします。
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1コマ60分という限られた時間の中で、理論から実践までを効率的に学べる構成になっています。特定の相手を「先生」と見なす視点の切り替えや、怒りを予測して待ち受ける方法など、多忙な業務の中でもすぐに意識できる具体的な知恵が凝縮されています。
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1. 資料請求/お問い合わせ
お問い合わせ後、弊社担当よりご連絡いたします。ご利用用途や対象者などをお教えください。
2. ヒアリング/運用イメージのご提案
現在の研修状況や計画などをヒアリングし、最適な研修内容のご提案とお見積もりをいたします。
3.ご契約
お申し込みいただきご契約となります。 -
20IDからご契約が可能です。
料金についてはご契約のID数によって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。 -
国内最大級となる9,000本以上の動画数でビジネススキルから政治・経済・金融・デザイン、プログラミング、 DX、AIまで全21カテゴリの幅広い領域を網羅しています。 社員研修から自律学習まで幅広くご活用いただけます。また年間600本の動画が更新されるので、最新のトレンドや環境に合わせた研修や学習が可能です。
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Schoo for Businessは法人でご契約いただき、各社員に視聴権限(ID)を割り振って受講いただくプランです。一方、プレミアムプランは個人でご契約いただく有料のプランです。そのため、管理機能・研修機能はSchoo for Business(法人でのご契約)のみでご利用いただくことが可能です。
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受講者コメント
過去の自分のことを指摘されているようなお話しもあり、改めて考えさせられました。
受講者コメント
怒りに対して、「で？どうした？」と俯瞰したり、苦手な人を「先生」と考えたり、怒りを予測して待ち受ける等、実践できる具体的な方法をご教示頂いて、感謝です。
受講者コメント
授業内に他責と自責という言葉がでてきましたが、以前の私は「他責」タイプでした。なんでも人のせいにしていましたが、今はそれをやめて、自分の悪いところを探すようになりました。探しすぎてネガティブになることもありますが、それもポジティブに受け止めています。でも、ついつい忘れてしまいがちです。自分の感情を置いてけぼりにしたり、自分のことを棚に上げて人のせいにしてしまったり…今日のお話を聞いて、改めて思い出したこともたくさんあります。今、このお話が聞けて良かったです。