健康経営研修パッケージ
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【研修対象者】
- ・全社員
- ・管理職
- ・リーダー層
- ・人事担当者
- ・健康経営推進担当者
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【解決できるお悩み・ニーズ】
- ・健康経営の進め方を知りたい
- ・生活習慣を見直し健康を維持したい
- ・部下の不調に気づき対応したい
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研修内容
従業員の健康は、組織の生産性と直結します。本研修では、メンタルヘルスケアの目的から体重管理の具体策、休養の取り方まで、個人と組織の双方に役立つ知識を学びます。リーダーには部下の不調を早期に発見するラインケアの視点を、全社員には自律的な健康管理のための栄養学や休養法を提供します。健康経営を推進する担当者にとって、従業員のエンゲージメント向上につながる施策のヒントが得られる内容です。
特長
メンタルヘルス、栄養管理、休養設計という3つの視点から、働く人の健康を多角的に捉えられる構成です。理論だけでなく、飲み会後の体重管理や一週間の休養計画といった日常に即した内容が含まれているため、すぐに実践できる学びが得られます。リモートワーク環境でのケアのポイントや、ストレス反応の個人差への理解など現代の働き方に対応した知識が習得できます。管理栄養士やダイエットコーチ、快眠コーチなど、それぞれの分野の専門家が講師を務めます。
研修のゴール
- ・健康経営のメリットを理解する
- ・健康リテラシーを高め、自律管理する
- ・部下の健康保持とエンゲージメント向上
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研修プログラム
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チームを強くするメンタルヘルスマネジメント
- ・メンタルヘルスケアの目的:生産性の維持・低下防止,リスク回避
- ・生産性を下げる2つの要因「プレゼンティズム」「アブセンティズム」
- ・同じ刺激でも、人によってストレス反応は異なる
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食事制限はもう嫌だ、食を楽しみながら体重管理するための栄養学
- ・アルコールで体重が増える原因2つ
- ・お酒を飲んだら摂りたい栄養と食材リスト
- ・糖質や脂質の処理が進まず、体脂肪になる
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がんばり過ぎないダイエットで仕事の生産性が上がる体に
- ・睡眠の質の低下・慢性疲労・腸のトラブルに注意
- ・日光を浴び、タンパク質・鉄・ビタミンB・マグネシウムを摂ろう
- ・慢性疲労の原因:カロリー不足,血糖が不安定,代謝関連の栄養不足
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あなたを守る一週間休養メソッド デスクワーク篇
- ・パフォーマンスを上げるのは圧倒的にタンパク質
- ・ジムに行って運動するのではなく体のメンテナンス
- ・日曜日に夕方以降に予定入れるのはNG
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受講者の評価
評価
4.3/5.0
研修概要
時間 230分(50分×1コマ+60分×2コマ+30分×2コマ)
料金 1,650円 / ID(最少20ID〜)
※定額制で全ての動画が受け放題
※ボリュームディスカウントあり
開催場所 WEB
※オンライン受講のみのサービスです
※本ページに掲載のカリキュラムは一例(推奨構成)です。Schoo for Businessでは、プロダクト機能にてお客様の課題やニーズに応じた自由なカリキュラム構成が作成できます。管理画面の「研修設定機能」により、最短5分で最適なプランを作成可能です。詳細については、ぜひ営業担当までお気軽にご相談ください。
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取引実績
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よくあるご質問
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本研修では、メンタルヘルスのラインケアは管理職向け、栄養管理や休養法は全社員向けという形で、役割に応じた学びを得られる構成になっています。部下の不調を早期発見するメンタルヘルスマネジメントや、プレゼンティズムとアブセンティズムの理解は、チームを率いる立場の方に特に有益です。一方で、食事と体重管理の関係や、一週間の休養設計といった内容は、働く人すべてが自律的な健康管理を実践するための土台となります。役割ごとに重点を置く授業を選択することで、組織全体の健康リテラシー向上と、管理職の適切な対応力強化を同時に実現できます。
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リモートワーク下でのメンタルヘルスケアのポイントや、在宅勤務における休養の取り方を学べる内容が含まれています。離れて働くメンバーの変化を見逃さない視点や、オンラインでのコミュニケーションにおける不調の早期発見方法を理解することで、物理的な距離があっても適切なケアが可能になります。
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アルコールで体重が増える仕組みや、慢性疲労を引き起こす栄養不足のメカニズムを、日常的な食事の場面と結びつけて学べるため、専門知識がなくても十分に理解できます。お酒を飲んだ後に摂るべき栄養素やタンパク質の重要性など、具体的な食材リストとともに解説されているため、すぐに実践に移せます。難しい理論ではなく、「なぜ太るのか」「どう対処すればいいのか」という実生活に即した視点で構成されており、食事を楽しみながら健康を維持する方法が身につきます。
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メンバーの変化を見逃さないための視点や、ストレス反応の個人差を理解する方法を学ぶことで、不調の早期発見に必要な観察力が身につきます。同じ刺激でも人によって反応が異なることを前提に、日常的なコミュニケーションの中で兆候を捉える具体的なポイントを習得できます。プレゼンティズムとアブセンティズムという生産性低下の要因を理解することで、表面的には問題なく見えても実は不調を抱えている状態にも気づけるようになります。リモート環境でのケアのポイントも含まれており、多様な働き方に対応した適切な対応が可能になります。
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1. 資料請求/お問い合わせ
お問い合わせ後、弊社担当よりご連絡いたします。ご利用用途や対象者などをお教えください。
2. ヒアリング/運用イメージのご提案
現在の研修状況や計画などをヒアリングし、最適な研修内容のご提案とお見積もりをいたします。
3.ご契約
お申し込みいただきご契約となります。 -
20IDからご契約が可能です。
料金についてはご契約のID数によって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。 -
国内最大級となる9,000本以上の動画数でビジネススキルから政治・経済・金融・デザイン、プログラミング、 DX、AIまで全21カテゴリの幅広い領域を網羅しています。 社員研修から自律学習まで幅広くご活用いただけます。また年間600本の動画が更新されるので、最新のトレンドや環境に合わせた研修や学習が可能です。
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Schoo for Businessは法人でご契約いただき、各社員に視聴権限(ID)を割り振って受講いただくプランです。一方、プレミアムプランは個人でご契約いただく有料のプランです。そのため、管理機能・研修機能はSchoo for Business(法人でのご契約)のみでご利用いただくことが可能です。
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受講者コメント
脂肪は定期預金みたいなもの。とても実感しました。
受講者コメント
なんとなく頭の中でわかっていた気になっていたが、ポイントを整理できたことにより、今後、何をすべきか、何に注意すべきかを知ることができた。メンバーの変化を見逃さず、早期に対応することの重要性、ポイントが整理できた。
受講者コメント
講習ありがとうございます。最近、睡眠不足で悩んでおりました。睡眠がとれない時は、頭と体がだるくて食欲も出ない状態でした。今回の講習を学んで実行していき、完璧な睡眠までいかないと思いますけど、睡眠がとれるきっかけになれば幸いです。ありがとうございました。